SokolFit
Написать сообщениеСделать подарокПодписаться
Читают (1)
Монеты
58 485
Награды Все награды »
У пользователя пока нет наград
Заходила
22.01.2018
13 января 2017
добавила 1 запись в блог
Продукты января!Зимой спать хочется постоянно, а серость за окном совсем не радует. Желая поднять настроение, мы часто вспоминаем о чем-то сладком и высококалорийном....
Читать далее»
11 января 2017
добавила 1 запись в блог
Как укротить гормоны, которые влияют на набор веса.Непросто представить, что наш вес повинуется не сельдерею и куриному филе на пару, а каким-то невидимым химическим веществам внутри нас. Но именно...
Читать далее»
17 октября 2016
добавила 1 запись в блог
Семейный фитнес.Проводить больше времени с семьей, занимаясь фитнесом... Возможно ли это? Стереотипное восприятие фитнеса как тренировок, направленных на похудение и...
Читать далее»
05 октября 2016
добавила 1 запись в блог
Почему мы все время едим и что с этим делать. Синдромом хомячка называют постоянное неконтролируемое потребление пищи. Звучит это довольно мило, но на деле синдром хомячка может принести массу...
Читать далее»
17 августа 2016
добавила 1 запись в блог
Для чего нужны разгрузочные дни?Многие стремятся к идеальной фигуре, но постоянно ограничивать себя в еде не желают. Но если есть всё подряд, не обращая внимания на калорийность...
Читать далее»
01 августа 2016
добавила 1 запись в блог
Морс из черной смородины Лето - время заряжаться витаминами. Приготовьте морс из черной смородины. Черная смородина хорошо известна нам всем своими полезными и...
Читать далее»
15 июля 2016
добавила 1 запись в блог
Польза ягод. Вишня и черешня. Вишня. В этих слегка кисленьких ягодках содержится много кумаринов – веществ, понижающих порог свертываемости крови и предупреждающих...
Читать далее»
11 июля 2016
добавила 1 запись в блог
Польза ягод. Малина и клубника. С наступлением лета у нас появляется огромный выбор разных фруктов, овощей и ягод. Можно витаминизироваться как угодно. Клубника, малина, вишня,...
Читать далее»
24 мая 2016
добавила 1 запись в блог
Готовим тело к лету. Спа-процедуры. Перед тем как приступить к солнечным процедурам подготовьте свою кожу с помощью скрабирования.Скрабирование обладает уникальными свойствами по...
Читать далее»
19 мая 2016
добавила 1 запись в блог
Как зарядиться энергией? Топ-продуктов, которые взбодрят и насытят энергией на весь день! Апельсины (1-2 фрукта в день), богаты витамином C и пектинами.Усиливают концентрацию внимания, тонизируют и повышают сопротивляемость организма. Еще...
Читать далее»
12 мая 2016
добавила 1 запись в блог
Сезон шашлыков открыт. Рецепты шашлыка. По традиции сезон шашлыков начинается именно в мае. У большинства людей эти теплые дни ассоциируются с поездкой на дачу, базу отдыха или просто...
Читать далее»
06 мая 2016
добавила 1 запись в блог
Полевая кухня времен Великой Отечественной: как и чем питались советские солдаты Великая отечественная …Как далека она от нас. Только по книгам, фильмам и воспоминаниям фронтовиков мы можем представить себе, какой ценой...
Читать далее»
20 апреля 2016
добавила 1 запись в блог
Все, что вы хотели знать о витаминах ...
Читать далее»
19 апреля 2016
добавила 1 запись в блог
Как сеять грибыГотовится грибная "рассада" - просто. Берётся шляпка уже перезревшего гриба (белый или подберезовик). Перемалывается на обычной ручной мясорубке....
Читать далее»
18 апреля 2016
добавила 1 запись в блог
5 завтраков, которые обеспечат хорошее настроение на весь деньУтренняя трапеза по праву считается самой важной, поскольку она помогает организму проснуться и зарядиться энергией. Витамины и микроэлементы в...
Читать далее»
30 марта 2016
добавила 1 запись в блог
Собери сам: полный гид по приготовлению протеиновых смузи Выбираем жидкую часть коктейля Смузи — это измельчённые ингредиенты, смешанные с любой жидкой частью: коровьим, рисовым, кокосовым или соевым...
Читать далее»
25 марта 2016
добавила 1 запись в блог
7 советов, как правильно питаться и чувствовать себя на все стоСбалансированное питание — фундамент здорового образа жизни. Вкупе с физической активностью оно помогает нормализовать вес, стать подтянутым и...
Читать далее»
23 марта 2016
добавила 1 запись в блог
5 продуктов, которые помогут сделать талию тоньше Не всем легко переносить диеты и голодовки. Да и определённый вред такие эксперименты над организмом действительно приносят. Если у вас...
Читать далее»
21 марта 2016
добавила 1 запись в блог
Пища для здоровья мочевыделительной системы Кровь переносит не только кислород и необходимые для жизни питательные вещества, но и разные токсичные и инородные вещества, которые должны быть...
Читать далее»
18 марта 2016
добавила 1 запись в блог
Полезный обед на работе: что взять? Загруженность на работе, а также активный образ жизни, диктуют нам свои правила: часто не хватает времени на то, чтобы хотя бы просто поесть, не...
Читать далее»
17 марта 2016
добавила 1 запись в блог
Йога в твоей жизни: 11 забавных фактов1. Ты начнешь внедрять йога-позы в обычную жизнь. Будешь чистить зубы в позе дерева, смотреть телевизор в позе лотоса...
Читать далее»
14 марта 2016
добавила 1 запись в блог
Как правильно поститься в Великий пост Великий пост для православных верующих является временем духовным и телесных подвигов. В преддверии самого главного праздника – Святой Пасхи...
Читать далее»
03 февраля 2016
добавила 1 запись в блог
12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией.12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией.1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником...
Читать далее»
01 февраля 2016
добавила 1 запись в блог
Что делать, чтобы не заболеть?В высокий сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ необходимо тщательнее следить за своим здоровьем. В зимний период иммунитет заметно ослаблен. Чтобы...
Читать далее»
25 января 2016
добавила 1 запись в блог
Кухня по фэн-шуй. На востоке, откуда к нам и пришло учение фэншуй, считается, что кухня является зеркалом благосостояния семьи. Именно правильный фэн шуй кухни отвечает...
Читать далее»
13 января 2016
добавила 1 запись в блог
Восстанавливаемся после новогодних праздников. Вот и закончились праздничные дни, как всегда быстро. Согласитесь, ведь очень тяжело вернуться к трудовым будням с бодростью и радостью. Но если...
Читать далее»
11 января 2016
добавила 1 запись в блог
Каша - пища наша! Каша, одно из древнейших блюд, простое в приготовлении, вкусное и питательное, обладающее многими ценными свойствами, идеальный завтрак для всей...
Читать далее»
23 декабря 2015
добавила 1 запись в блог
Влияние плавания на мышечный корсет ребенкаЛечебное воздействие плавания на организм ребенка заключается в определенных механизмах, обусловленных водной средой. Когда тело или его часть...
Читать далее»
11 декабря 2015
добавила 1 запись в блог
О пользе регулярного посещения фитнес-центраСкушать ведро малины в один прекрасный жаркий летний день и ждать пользы от витаминов весь год? Или почистить зубы раз в месяц? А может, эм... Полгода...
Читать далее»
09 декабря 2015
добавила 1 запись в блог
Волшебные планы декабря. Что нужно успеть до Нового года.До главной ночи года остается все меньше времени. Давайте создадим атмосферу праздничного настроения и подготовимся к Новому году! 1. Напечь домашнего...
Читать далее»
03 декабря 2015
добавила 1 запись в блог
Как заставить себя заниматься спортом и придерживаться здорового образа жизни?Здоровый образ жизни очень тяжело поддерживать, когда приходится рано вставать на работу и регулярно задерживаться из-за неотложных дел, решать...
Читать далее»
02 декабря 2015
добавила 1 запись в блог
Как вывести лишнюю воду из организмаИзбыток воды в организме приводит к появлению отеков, мешков под глазами и увеличению в весе.  Лишняя жидкость в организме говорит о проблемах со...
Читать далее»
30 ноября 2015
добавила 1 запись в блог
Напитки здоровьяВода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов. Гранатовый сок: нормализует работу сердца и...
Читать далее»
28 сентября 2015
добавила 1 запись в блог
Завтрак - залог успешного дня! (Идеи для завтрака)Завтрак – вот залог крепкого здоровья и хорошего настроения. Каким бы ни был плотным ваш рабочий график, как бы вам ни хотелось похудеть –...
Читать далее»
16 сентября 2015
добавила 1 запись в блог
6 секретов идеального супа1 СЕКРЕТ: МЯСО НА КОСТИ 2 СЕКРЕТ: МЯСО - В ХОЛОДНУЮ ВОДУ 3 СЕКРЕТ: НЕТ БУРНОМУ КИПЕНИЮ 4 СЕКРЕТ: ОВОЩИ, В ОЧЕРЕДЬ! 5 СЕКРЕТ: СОЛИМ ВОВРЕМЯ 6...
Читать далее»
22 июля 2015
добавила 1 запись в блог
Как питаться до и после тренировки Всем известно, что занятия фитнесом приносят максимальную пользу только тогда, когда они регулярны и соответствуют рекомендациям специалистов. Но...
Читать далее»
20 июля 2015
добавила 1 запись в блог
12 советов правильного питания 1. Питание должно быть дробным, т.е. часто и по чуть-чуть. Минимум 4-5 раз в день и небольшими порциями. Вы скажете, что у вас нет возможности так...
Читать далее»
17 июля 2015
добавила 1 запись в блог
О пользе массажа. Классический массаж Благоприятное воздействие классического массажа на организм человека установлено еще в древности. Его используют как для лечения...
Читать далее»
24 апреля 2015
добавила 1 запись в блог
Mind & body поможет от весенней хандры Все мы ждём от весны позитивных перемен, новых красок, тепла…Весеннее солнце, почему-то не может вывести нас из состояния хандры, а все дело в...
Читать далее»
02 апреля 2015
добавила 1 запись в блог
Хамам — польза для здоровья На сегодняшний день хамам — это роскошная парная с высокой влажностью, в которой ваше тело и разум находят спокойствие и наслаждение,...
Читать далее»
18 марта 2015
добавила 1 запись в блог
Готовимся к лету!Вот и наступила весна, с каждым днем мы все больше чувствуем приближение тепла, чего-то нового и интересного. Весной все оживает: и природа, и...
Читать далее»
12 марта 2015
зарегистрировалась на Миллион Меню