Полезные продукты для полости рта

Чтобы улыбка блистала как голливудская, не стоит есть много сладостей. Это знают даже маленькие дети. Но не многие знают, что есть такие продукты, с помощью которых можно не только придать зубам белизну, но вылечить пародонтоз и убрать устранить запах изо рта.

Итак, что же это за продукты?

• Хрустящие твердые продукты. К ним относятся морковь, орехи, яблоки, сельдерей. Они способствуют повышенной выработки слюны, которая побеждает кислоты вызывающие бактерии, из – за которых и развивается кариес. Сладкая еда, наоборот, увеличивает эти бактерии, и кариес развивается очень быстро.
• Молоко и сыр. Эти продукты невероятно богаты кальцием, который способен укрепить не только кости, но также и зубы. Также доставляя зубам казеин, который борется с кариесом. Поэтому полоскать рот после выпитого стакана молока или кусочка сыра не стоит. Ближайшие полчаса стоит подождать.
• Лук, чеснок, какао, грибы, яблоки, мускатные орехи. Все эти продукты борются с бактериями и предотвращают воспаление десен.
• Вода. Постоянно полоща рот и просто употребляя питьевую воду, поддерживается требуемая влажность рта и гортани. Бактерии и неприятный запах любители сухого рта. Поэтому хотя бы каждые полчаса желательно пить полстакана воды и полоскать ротовую полость.
• «Живые» йогурты. У любителей этого продукта почти никогда не возникает пародонтоза. Скорее всего, это действие живых лактобактерий, предотвращающих воспаление десен.
• Виноград. Он содержит антиоксиданты, которые замедляют развитие бактерий. В большей степени тех, что приводят к воспалению десен и неприятному запаху изо рта.
• Черный и зеленый чай. Выпитая в день чашка зеленого чая уменьшает риск возникновения пародонтоза. А черный чай отлично справляется с запахом изо рта. Но здесь стоит учесть, что он окрашивает зубную эмаль.
• Мята. Ее добавляют, чуть ли не в каждую жевательную резинку. Действительно, мята имеет отбеливающее свойство, а также эфирные масла и антиоксиданты, которые имеют антибактериальные свойства.

Все перечисленные продукты найдутся у любой хозяйки. Применять их не так сложно и не займет особых усилий. Белоснежная, здоровая улыбка – результат, который порадует.