Смузи DETOXКаждый из нас наверняка хоть раз в жизни, но задумывался о том, что мы едим и какую пользу или вред это несёт для нашего организма. Жирная еда, фастфуд, перекусы шоколадками - мы едим все, что...

Психология похудения: убираем продукты «наркотики»Первая категория продуктов «наркотиков» – те, что содержат огромное количество углеводов. Это бутерброды, фаст-фуды, мучные и сладкие изделия и даже мороженое. Когда-то считалось,...

Почему мы все время едим и что с этим делать. Синдромом хомячка называют постоянное неконтролируемое потребление пищи. Звучит это довольно мило, но на деле синдром хомячка может принести массу неприятностей, от лишнего веса до серьёзных...

Топ-8 полезных продуктов, которые помогут похудеть Весной многие начинают задумываться о том, как привести свое тело в порядок, как похудеть без особых усилий. К счастью, есть десяток универсальных вкусных помощников, готовых прийти на помощь всем...

10 мифов о диетическом питании Ты знаешь массу полезных диетических привычек, соблюдаешь правильный, по твоему мнению, режим питания и ешь только полезные продукты. Но вот беда: эти «здоровые» меры не всегда помогают...

Рецепты низкокалорийных напитков — худеем просто и вкусно Вечно сидеть на изнуряющих диетах невозможно, однако для того, чтобы поддерживать фигуру в норме, старайтесь отдавать предпочтение «облегченным» рецептам. Предлагаем несколько вариантов...

7 продуктов, от которых ты точно не поправишься 1. Грейпфрут — при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели; 2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки...

Индийская диетаИндийская диета – это не расписанный по часам рацион, а список продуктов, которые разрешается употреблять каждый день. Это вегетарианская диета, допускающая молочные продукты. Избегайте мучных...

Соковый режимДиетологи рекомендуют каждому включать соки в повседневный рацион. Причем, не в качестве замены овощам или фруктам, из которых эти соки получают, а в качестве самостоятельного продукта. Только в какое...

10 популярных продуктов, от которых мы незаметно полнеемМногие жалуются, что едят вроде бы умеренно, но почему-то набирают вес. Диетологи выяснили, что держать себя в форме нам порой мешает самая привычная еда, от которой никто...

Диета Дюкана – диета или режим питания?Суть диеты Дюкана основывается на потреблении продуктов, которые состоят из чистых белков. Белковая диета разработана французским врачом-диетологом и состоит из четырех этапов. Пьер Дюкан берёт белки...

5 столовых ложек и ваш вес придет в нормуДиета пять столовых ложек направлена на то,чтобы человек привык к стабильному режиму приема пищи. Поскольку кушать можно любые продукты,не ограничивая себя в разнообразии,то и диетой ее назвать...

12 советов правильного питания 1. Питание должно быть дробным, т.е. часто и по чуть-чуть. Минимум 4-5 раз в день и небольшими порциями. Вы скажете, что у вас нет возможности так часто кушать, вы много работаете. Отлично, значит,...

9 вкусных причин отказаться от хлеба. Оставайся стройной!Лето наступило, а лишние килограммы никак не хотят с тобой расставаться? Мечтаешь купить сногсшибательный купальник, но боишься показаться в нëм бегемотом? Придерживаешься диеты, но особого...

Души не чаю! Улун, пуэр и другие — для похудения и удовольствия Чай для похудения объединяет в себе два, казалось бы, противоположных стремления — исконную для россиян любовь к «чаевничанию» и не менее исконную тягу стать стройнее. Про...

Как быстро похудеть на 10 кг? 10 простых советов, которые не работают по отдельности Хотите быстро похудеть?! «Я бы взял частями, но мне нужно сразу», - настрой любого, кто решил избавиться от лишних кило, идеально согласуется с решительным девизом Остапа Бендера. Можно...

Чем питается память: правда о врагах и друзьях нашего мозга В России впервые издан бестселлер американского врача, специалиста по питанию Дэвида Перлмуттера «Еда и мозг». Это масштабное, увлекательное и в какие-то моменты даже пугающее...

БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА: МЕНЮ Как только проснулись — выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше. ЗАВТРАК (8-9 часов утра) Через 20 минут после 2...

Низкокалорийный перекус: 10 лучших рецептов Большинство работающих людей в качестве перекуса покупают высококалорийную еду, которая впоследствии неблагоприятным образом сказывается на их фигуре. Чтобы избежать этого, следует взять себе за...

Гречневая диетаГречневая диета одобрена многими врачами-диетологами, так как она, с одной стороны, позволяет быстро похудеть, а с другой стороны, заметно улучшает ваше самочувствие, способствует очищению от токсинов...