Одежда стала тесноватой? Чувствуете себя неуклюжей и рассеянной? Все это обычные проявления 15-й недели беременности.
Здесь вы узнаете больше о развитии вашего плода, «мамнезии», об увеличении веса и многом другом.
Все о вашем малыше
На 15-й неделе ваш ребенок начинает вытягивать конечности и сгибать локти. Зародыш стал достаточно большим, чтобы вы могли ощутить некоторые из этих движений.
На этой неделе малыш вырос до размера небольшого яблока или апельсина. Его кости продолжают расти и удлиняться. Он уже стал больше походить на ребенка, но кожа еще тонкая и полупрозрачная, с явно различимыми венами.
У него также начинают расти очень тонкие волосики, так называемые лануго. Пушок будет продолжать расти примерно до 28-й недели беременности.

Все о вас
Конечно, ваша неуклюжесть может утомлять, но оно того стоит! Поскольку животик растет день ото дня, и ваш будущий ребенок становится больше. Если штаны для беременных ещё не куплены, то, скорее всего, вы уже серьезно задумались об этом, так как старые стало трудно застегнуть.
На 15-й неделе беременности ваша матка находится посередине между лобковой костью и пупком. Вы можете ощущать ложные схватки. Воспринимайте эти безболезненные и нерегулярные сокращения, как своеобразную тренировку перед родами. Если схватки проходят больше пяти раз в час, в устойчивом темпе, и если их сопровождают интенсивные боли в спине или судороги, вызовите врача.
Вы, наконец, выглядите беременной! Плод растет и ваши внутренние органы смещаются в сторону, чтобы освободить место для малыша. Ограниченное внутреннее пространство не позволит вам съесть много за раз, поэтому постарайтесь кушать чаще, чтобы не ощущать голода. Из-за придавленного желудка у вас могут возникнуть изжога, нарушение пищеварения и метеоризм. Ваше кровообращение увеличилось с целью доставить наибольшее количество питательных веществ, что для вас может означает увеличенное количество походов в туалет. Помимо того, вы стали отекать.

«Беременность мозга»

Запамятовали что-то в последнее время? Запнулись на пустяке? Забыли то, что всегда помнили? Рассеянность во время беременности может стать вам свойственна, как и многим женщинам. Беременные называют это явление «беременность мозга» или «мамнезией». Хотя исследований, подтверждающих наличие «мамнезии» не существует, за внезапное появление неуклюжести ответственны некоторые изменения в вашем теле.
Изменение центра тяжести: первая причина, из-за чего вы не держите равновесие, очевидна — вы увеличиваетесь. В то время как живот растет, весь ваш центр тяжести смещается. После многолетнего опыта превосходного хождения, теперь ваше тело обязано постоянно перенастраиваться для удержания вас в вертикальном положении — неудивительно, что вы спотыкаетесь.
Несмотря на то, что зародыш хорошо защищен в животике, падение не принесет ничего хорошего для вас обоих. Поэтому выбирайте кроссовки или балетки, а не высокие каблуки. По лестнице поднимайтесь медленно. Помните о контроле резких движений, чтобы не потерять равновесие.
Отечность: может быть еще одной причиной, из-за которой вам кажется, что вы теряете рассудок, так как тактильные ощущения изменились. Опухшие пальцы рук могут доставить вам неудобства при поднятии какого-либо предмета. (Для сравнения представьте насколько трудно обхватить какой-либо предмет пушистыми перчатками.)
Ослабленные суставы:чтобы вместить растущего ребенка, ваша кожа, мышцы и суставы растягиваются и расшатываются. Вызывает данное изменение гормон беременности, называемый релаксином. Наряду с изменениями в центре тяжести, вам следует помнить, что сейчас ваши мышцы не настолько крепки, какими были до беременности, поэтому не перетруждайте себя!
Усталость: во время беременности тело женщины подвергается большому стрессу, а выкроить дополнительный часик на сон не всегда удается, хотя на самом деле только в этом вы действительно и нуждаетесь. Поэтому не удивительно, что постоянная усталость влияет на вашу быстроту реакций.

Тем не менее, если вы находите, что стали чересчур неуклюжи, лучше сообщить об этом своему врачу. Дело может быть в чем-то другом, помимо расшатанных суставов и недостатка сна.
На этой неделе вы, скорее всего, почувствуете самое счастливое проявление беременности — движения своего малыша. Вы можете начать ощущать движения в матке, похожие на легкий трепет.

Вопросы и Ответы

Некоторые женщины задались следующими вопросами по поводу пятнадцатой недели:
Вопрос: Я беременна двойней и уже набрала 5 кило, это нормально?
Ответ: Во время беременности женщина обычно набирает 12-14 килограмм веса, с близнецами этот вес увеличиваются до 14-18 кг из-за дополнительной околоплодной жидкости и второго ребенка. Таким образом, с двумя младенцами вы должны быть готовы к большему увеличению веса. Однако причиной для беспокойства следует считать чрезмерный набор веса, так как женщины с избыточным весом подвержены риску заболевания гестационным диабетом.

Вопрос: Как справиться с болью в спине?
Ответ: Боль в пояснице или дискомфорт является распространенным явлением для многих женщин при беременности. С прибавкой в весе и ослабленными суставами, многие женщины страдают от усталости, недомогания и болей в пояснице. Существует несколько способов уменьшить остроту боли и улучшить свое состояние:

* носите удобную, поддерживающую обувь;
* продолжайте делать зарядку, если раньше вы ее делали регулярно;
* спите на левом боку с подушками, чтобы обеспечить хорошее выравнивание позвоночника;
* сидите на удобных, устойчивых стульях;
* сгибайте ноги при подъеме предметов (и никогда не поднимайте тяжести);
* принимайте ацетаминофен по назначению врача;
* прогревайте или прикладывайте лед на поясницу;
* массажируйте или сходите к мануальному терапевту (убедитесь, что он обучался и специализируется на работе с беременными женщинами).

И, да, вам надо лежать на левом боку. И вот почему: позади матки проходит большой сосуд, называемый полой веной. Лежание на спине может послужить причиной сжатия полой вены и ущерба кровообращения, что может привести к головокружению или тошноте. Помимо этого, снижается кровоток в плаценту.
Полая вена имеет тенденцию переходить на правую сторону матки, поэтому положение на левом боку будет для вас наиболее удобным и увеличит циркуляцию крови. Если вы всегда спите на животе, спине или правом боку, поначалу, при изменении привычной позы, вы можете ощущать дискомфорт, но быстро приспособитесь. Не паникуйте, если проснетесь на спине, просто измените позу и возвращайтесь в «царство Морфея».
Не следует воспринимать боль в спине как данность, только потому что это ожидаемое недомогание во время беременности. Постоянные тупые боли в пояснице могут быть предвестниками родов. Об острой боли, наряду с такими симптомами, как головокружение, вагинальное кровотечение и разрыв околоплодного пузыря (излитие околоплодной жидкости), следует сообщать врачу.

Ваш партнер

Ваша женщина меняется
Многие женщины ощущают себя значительно лучше в эту и ближайшие несколько недель беременности. Утренняя тошнота начинает ослабевать, но мозг вашей партнерши может начать работать не на своем оптимальном уровне! Беременные женщины называют это состояние «мамнезия», и многие испытывают его на себе. Ваша партнерша может застрять на середине предложения и полностью забыть, что собиралась сказать, или стать ужасно забывчивой по поводу своих ключей, кошелька и других вещей. Хотя большинство женщин понимают, что рассеянность вызвана гормональным хаосом, происходящим в их организме, для некоторых может показаться дикостью невозможность вспомнить простейшие вещи.
Вероятно, в данный период времени вам следует переложить некоторые обязанности на себя, тем самым снимая груз беспокойства с вашей партнерши. Если обычно она занималась ведением коммунальных платежей и других запланированных действий, а сейчас страдает забывчивостью, предложите свою помощь. Если вы можете помочь ей избежать ситуаций, которые заставляют ее чувствовать себя «менее умной», то ваша помощь будет действительно эффективна для нее. Она нуждается в вас, чтобы помочь ей почувствовать себя лучше, а не напоминать, что она «расклеивается».
Предупреждение: это может быть только началом, однако. После рождения ребенка, вы оба, вероятно, будете лишены нормального сна в течение некоторого времени, и тогда почувствуете на себе состояние «мамнезии» одновременно.