Будущим мамам уже не терпится узнать, что происходит на 25 неделе беременности. Ведь до появления малыша на свет остается все меньше времени. Здесь вы можете узнать все о развитии плода, упражнениях Кегеля, беспокойных снах, «маске беременности», и о многом другом!
Плод
На 25 неделе беременности у плода продолжает совершенствоваться дыхательная система. Движется к завершению внутриутробное развитие половых органов (у мальчиков яички начинают опускаться в мошонку). Кожа полупрозрачна и морщиниста. Активно развиваются слуховые и зрительные навыки: он реагирует и на звук, и на свет, которые достигают его извне. Его шевеления становятся более ощутимыми.
Все о вас
Существуют специальные упражнения Кегеля для беременных женщин. Это комплекс упражнений для мышц таза и мышц в интимных местах женщин. Эти упражнения необходимо выполнять всем беременным женщинам для эффективной подготовки к предстоящей беременности и успешным безболезненным родам. Напрягайте мышцы влагалища и ануса и удерживайте их в напряжении в течение 8-10 секунд. Когда пойдете в туалет, раздвиньте ноги и постарайтесь остановить струю мочи, не двигая ногами. Выполняйте эти упражнения каждый день как можно чаще.
У вас может возникнуть боль в различных местах тела. Например, могут возникнуть судороги в ногах. Существует несколько причин возникновения судорог. Согласно данным, опубликованным в одном известном издании, основной причиной судорог является перенапряжение мышц и длительное пребывание в одном и том же положении. Ваша паховая область также может болеть, находясь под давлением плода. Расстройство желудка, кожный зуд являются неизбежными сопутствующими факторами беременности.

Почему так сложно уснуть во время беременности?

Помимо тошноты и слабости во всем теле, существует еще одна трудность – бессонница.
Физические причины беспокойного сна:
1. Сложно найти удобное положение для сна. Врачи советуют беременным женщинам спать на левом боку. Они считают, что именно это положение во время сна способствует лучшей циркуляции крови, вследствие чего плод получает достаточно кислорода и питательных веществ.
2. Проблемы с дыханием. Во время беременности многим женщинам становится труднее дышать. Растущей матке становится тесно в области таза, и она начинает подниматься вверх, сдвигая, таким образом, органы брюшной полости. В результате этого на диафрагму оказывается давление, что вызывает затруднение дыхания.
3. Частое посещение туалета. Увеличивающийся в размере плод давит на мочевой пузырь, отчего повышается частота мочеиспусканий.
4. Расстройство желудка. Страдает пищеварительная система. Самым распространенным расстройством желудка у беременных является изжога. Причиной возникновения данного заболевания является повышенное выделение желудочного сока, который провоцирует раздражение слизистой оболочки пищевода и вызывает неприятное чувство жжения.

Психические причины беспокойного сна:
1. Стресс. Беременная женщина испытывает не только максимальную нагрузку на свой организм, но она также напряжена психически. Повышенная эмоциональность, беспокойство и страхи заставляют ее сильно нервничать.
2. Сны. Исследователи отмечают, что беременные женщины видят яркие, интересные, запоминающиеся сны. У врачей нет единого мнения о причине возникновения таких сновидений. Возможно, беременная женщина видит такие сны из-за того, что она часто просыпается по ночам.

Полезные советы для решения проблем со сном

Эти советы помогут вам справиться с тревожным сном:
1. Подушки, подушки и еще раз подушки! Существуют специальные подушки для беременных женщин, но вы также можете создать свою собственную «систему» подушек – подложить их там, где вам удобно. Одну можно поместить под нижнюю часть спины, другую – между ног.
2. Если подушки не всегда помогают, найдите лучший способ расслабиться, перед тем как лечь в кровать. Выпейте чаю, выполните дыхательные упражнения, попросите вашего партнера сделать вам массаж. Вы можете практиковать это каждый день перед сном.
3. Пейте больше воды. Вы не должны ограничивать себя в питье воды. Если вы слишком часто ходите в туалет по ночам – тогда за час или за два часа до сна ничего не пейте. Но при этом в течение дня вы должны внимательно следить, что употребляете достаточное количество воды. Иначе недостаток воды в организме приведет к обезвоживанию.
4. Подкладывайте под спину подушки, чтобы ваш корпус был немного приподнят во время сна. Это ослабит изжогу. Также вам рекомендуется избегать таких продуктов как томатный соус и цитрусы.
После длительных недель беспокойного сна, боли во всем теле и желудочных расстройств вы удивитесь, как быстро ваш организм восстановится после родов. Конечно, вы еще будете просыпаться по ночам, но причиной этому будет уже не беспокойный сон, а ваш малыш, требующий, чтобы его покормили или сменили ему подгузник.
Перед тем, как принимать снотворные таблетки, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Вопросы и ответы

Наиболее популярные вопросы от беременных женщин:
Вопрос: Что обозначает термин «маска беременности»?
Ответ: Из-за гормональных изменений кожа женщины в течение беременности существенно меняется. Увеличение уровня гормонов влияет на выработку меланина, и это проявляется в виде коричневых затемненных областей на коже (увеличение уровня меланина также является причиной потемнения сосков и половых губ). Эти процессы и называются «маска беременности». В дерматологической терминологии это называется меланодермии или хлоазма.
Многие женщины подвержены таким изменениям на коже. Чаще всего пигменты видны на скулах, носе и на лбу, поэтому эти процессы и называются «маска беременности». Женщины со смуглой кожей более склонны к появлению пигментации, чем женщины со светлой кожей.
Пигментация исчезает после родов, но, к сожалению, не у всех. Существуют специальные средства, которые осветляют вашу кожу. Но их использование во время беременности строго запрещено.
После родов рекомендуется подождать определенное время, прежде чем использовать эти средства, так как пигментные пятна могут сами исчезнуть и кожа вернется в нормальное состояние.
Чтобы предотвратить появление пигментных пятен, следуйте следующим советам:
-пользуйтесь солнцезащитными и увлажняющими кремами;
— пейте больше воды (минимум 8 стаканов воды в день)
— соблюдайте режим сна

Вопрос: Я на 24 неделе беременности. Является ли безопасным для меня управлять автомобилем на таком сроке?
Ответ: Если вы чувствуете себя достаточно хорошо, и ваша беременность протекает без осложнений, то тогда нет никакой причины, препятствующей этому. Потребуются усилия, чтобы сесть и выйти из машины, в этом заключается единственная трудность. Не забывайте пристегивать ремень безопасности. Если у вас есть еще какие-либо вопросы по этому поводу, проконсультируйтесь с вашим врачом.

Вопрос: На верхней части моей правой ноги образовались варикозные вены. Через некоторое время я обнаружила варикозную вену на правой губе моего влагалища. Она располагается очень близко к клитору. Из-за этого я чувствую неудобства при каждом шаге. Что я могу сделать в этой ситуации? Я на 25 неделе беременности, но мой следующий визит к врачу состоится только через три недели.
Ответ: Вы можете носить специальные колготки для беременных II класса компрессии. Этот тип варикозных вен, который возник у вас, в большинстве случаев, не является источником эмболии. После родов варикоз половых губ исчезает.

Вопрос: Действительно ли послеродовые пояса помогают вернуть прежние формы тела после беременности?
Ответ: Когда такие пояса появились на прилавках магазинов, многие врачи очень скептически отнеслись к подобному изобретению. Но позже они пересмотрели свои взгляды, и теперь послеродовые пояса рекомендовано носить всем роженицам.
Послеродовой бандаж не только восстанавливает тонус брюшных мышц, но и снижает нагрузку на позвоночник и уменьшает боль в спине. Его также можно использовать после операции кесарева сечения. Он совершенно незаметен под одеждой. Поэтому послеродовый бандаж вполне можно будет носить и по окончанию восстановительного периода.

Советы вашему партнеру

Забойтесь о себе и вашей супруге
Когда ваш ребенок появится на свет, жизнь для вас и вашего партнера станет немного сумасшедшей. Поэтому до его рождения, пока у вас есть свободное время, постарайтесь побаловать себя и вашу беременную жену. Любит ли она посещать салоны красоты? Делаете ли вы ей массаж? Предложите ей вместе поехать в санаторий. Старайтесь делать все для ее удовольствия. Устраивайте романтические вечера, дарите подарки, оплачивайте спа-процедуры.
Балуя вашу любимую жену, не забывайте и о себе! Будущие отцы тоже заслуживают некоторого внимания. Делайте вещи, которые доставляют вам удовольствие и позволяют вам почувствовать себя хорошо.