На 26 неделе беременности ваше настроение будет нестабильным. Сегодня вы чувствуете себя самой счастливой женщиной на свете, но уже завтра ощутите безумную усталость и тревогу. Получите ответы на вопросы о стрессе, путешествиях во время беременности и о многом другом!
Плод
На 26 неделе беременности у не родившегося малыша впервые открываются глазки, он уже способен видеть смутные расплывчатые пятна, но его зрению еще предстоит совершенствоваться. Продолжает формироваться дыхательная система и мозг. Малыш по-прежнему очень активен.
Все о вас
Ищете способ снять боль в спине и отдохнуть? Сделайте специальное упражнение. Встаньте спиной к стенке, слегка согните колени. На вдох прижмите таз к стене, на выдох – расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз.
Возможно, вы уже заметили, что ваше лицо, руки и ноги (особенно лодыжки) немного опухли. Отек возникает из-за большого количества лишней жидкости в тканях. Пейте больше воды и старайтесь выполнять некоторые физические упражнения, такие как, например, умеренная ходьба. Это поможет уменьшить отечность.

Как избежать стресса

Побалуйте себя! Уход за ребенком начинается с заботы о себе. Вы должны чувствовать себя хорошо, чтобы насладиться беременностью. После родов у вас уже не будет много времени, чтобы расслабиться и побаловать себя.
Посещайте массажный салон. Но прежде спросите массажиста, имеет ли он опыт проведения массажных процедур для беременных женщин, так как некоторые техники при массаже могут быть потенциально опасными для вашего будущего ребенка. Сделайте себе маникюр или педикюр, это вас успокоит и улучшит настроение.
Ваш партнер может изучить некоторые простые методы массажа из книг или DVD. В таком случае, вы получите удовольствие от массажа не выходя из дома.
Устройте себе медовый месяц. Во многих отелях есть специально оборудованные номера для беременных женщин и их мужей. Там вы можете воспользоваться услугами, предоставляемыми специально для таких пар, например, массаж для беременных женщин. Но также вы можете остаться дома и позволить вашему партнеру поухаживать за собой.
Занятия йогой позволят вам расслабиться. Танцы живота являются прекрасной гимнастикой для будущих рожениц. Это не повредит здоровью малыша (стоит лишь избегать опасных приемов, например, тряски или резких поворотов), а вы сможете весело провести время и расслабиться.
Если у вас много работы по дому, делайте перерывы чаще и отдыхайте. Постарайтесь разгрузить себя от ненужных дел. Попросите помощи у родных и друзей, если вам не хватает сил что-то сделать.

Вопросы и ответы

Наиболее популярные вопросы от беременных женщин:
Вопрос: Мы попросили врача не говорить нам о поле нашего будущего ребенка – хотим, чтобы это стало для нас сюрпризом. Подскажите, как обустроить детскую комнату, чтобы она могла подойти и для малька, и для девочки?
Ответ: Сейчас существуют огромное количество кроваток, пеленальных столов и прочей детской мебели различных цветов и оттенков, не обязательно только розового или голубого. Если вы хотите покрасить комнату, предназначенную для будущего малыша, то выбирайте красящие вещества органического происхождения. Можно использовать трафареты и изобразить на стенах различных героев из мультфильмов. Фрески могут сотворить чудеса на ваших стенах (если вам позволяет бюджет). Нет предела фантазии! Такая комната отлично подойдет как для мальчика, так и для девочки.

Вопрос: У меня колющие боли в вагинальной зоне, которые отдаются в ногах. Что мне делать?
Ответ: Растущая матка, которая занимает все больше и больше места в женском организме, может давить на влагалище и окружающие мышцы, вызывая тем самым болезненные ощущения в этой области. С увеличением срока беременности, связки, поддерживающие тазовую область и влагалище, растягиваются, а иногда даже чрезмерно. Когда такое случается, женщина может испытывать неприятную острую или тянущую боль внизу живота, во влагалище или между ног. Если резкая боль во влагалище наблюдается на последних сроках беременности, то она может быть связана с началом раскрытия шейки матки. Такое может произойти за несколько недель до предполагаемой даты родов. Если такая боль вызывает сильный дискомфорт и не проходит, независимо от того, присутствует ли кровотечение или нет, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Советы вашему партнеру

Будущие папы подвержены огромному стрессу не менее, чем будущие мамы. Финансовые проблемы давят на него. Способен ли он обеспечить жену и их будущего ребенка? Необходимо ли искать дополнительный заработок? Финансовые вопросы предстоит решать ему. Но это не единственное, что заставляет его нервничать. Он очень обеспокоен состоянием здоровья своей супруги и их будущего малыша. Стресс отца может негативно сказаться на состоянии младенца. Поэтому необходимо уже сейчас начинать искать способы расслабиться. Вы можете почитать любимую книгу, съесть вкусный обед, послушать приятную музыку. Делайте то, что доставляет вам удовольствие и позволяет чувствовать себя хорошо.
После рождения малыша, ваша жизнь сильно изменится, поэтому старайтесь найти способы быстро снять стресс уже сейчас, чтобы быть достаточно подготовленным к роли отца.