Здесь я расскажу вам, как я делала себе клизму. Возможно, мой способ постановки клизмы отличается от каких-то норм или стандартов, я опишу тот, который оказался наиболее комфортен для меня и понравился моим знакомым, которые интересовались, как я убрала живот. Итак…

1. Покупаем в аптеке кружку Эсмарха. Кто не знает, что это, не пугайтесь, так «по научному» называется резиновый баллон (она же грелка) с гибкой трубкой и съемным наконечником. Все на фото. Не забудьте перед употреблением всю конструкцию тщательно промыть.

2. Готовим воду. Я брала обычную чистую питьевую воду из баллонов. Начинала с литра воды, на третий раз уже полтора литра ставила. Водичку нужно чуть подогреть до температуры тела, она не должна быть ни горячей, ни холодной, это очень важно, чтобы процедура прошла комфортно.

3. Воду нужно подсолить, чтобы она не впитывалась в кишечник, а промывала его. Для этого столовую ложку соли положите в стакан с кипятком, хорошенько перемешайте и полученный раствор вылейте в подготовленную для клизмы воду.

4. Заливаем воду в кружку Эсмарха и идем… в ванную. Почему в ванную? Потому что и я, и мои знакомые убедились в правильности совета одного из целителей, который я нашла в интернете – когда человек лежит в ванной, наполненной тепленькой водой, процедура очищения кишечника проходит в несколько раз легче, нежели вы были бы, допустим, на кровати. К тому же в ванной комнате полно всяких крючочков, куда можно подвесить клизму.

5. Подвешиваем клизму. Я видела советы, где советуют вешать клизму чуть ли не под потолок – ерунда полная, она должна быть всего лишь выше вас, чтобы вода текла вниз. Главное, чтобы гибкая трубка, по которой течет вода, не прогибалась, это уменьшает скорость воды, а затягивать процесс как-то не хочется.

6. Залезаем в ванную, садимся на колени, задний проход смазываем растительным маслом или вазелином.

7. Ложимся в ванной на правый бок, слегка поджимаем ноги. Почему на правый - не знаю, но все пишут, так надо, типа так кишечнику легче по его там структуре, я и на левый ложилась – одинаково себя чувствовала.

8. Берем в руки трубку с наконечником и мягко, спокойно вводим наконечник в задний проход до стопора. Потом открываем краник – все, вода пошла. ( От себя – я наконечник слегка придерживала рукой, потому что естественное желание заднего прохода-все из себя вытолкнуть. Мало того, через три дня я вообще его сняла, слишком медленно течет, просто смазывала маслом кусочек шланга и осторожно вводила в проход, в результате чего время процедуры сократилось у меня в три раза. Но на первых порах пользуйтесь наконечником, начнем с малого, так легче, хотя и дольше.)

9. Собственно, лежим, думаем о прекрасном. А что, разве очищение кишечника, полного всякой бяки – не прекрасно? А здоровье, красота, стройная фигура, чему способствует очищение – не прекрасно? Словом, вы поняли.

10. Когда вся вода из кружки попала в кишечник – я всегда чувствовала этот момент, минут 5-7 от начала процедуры, вынимаете из себя наконечник и еще пару минут лежите в ванной. В это время хорошо активно «подышать животом», выпячивая его и, наоборот, затягивая в себя. Потом спокойно встаете и идете в туалет, где из вас поступившая вода и выходит. Это может происходить не сразу, с промежутками в несколько минут, поэтому делать себе клизму нужно вечером, когда вы уже дома и никуда не собираетесь. Вот, собственно, и все.

Маленький совет. Если вы решили убирать живот, делать клизмы, не берите с места в карьер, проведите предварительную процедуру, чтобы понять, чего и как. Это описание сложное, а на деле все элементарно. Возьмите пол-литра воды без всякой соли, для пробы вам хватит, налейте ванну и все попробуйте. Вы потратите десять минут, чтобы во всем разобраться, зато настоящие клизмы будете делать быстро и без проблем.