Все мы прекрасно знаем, что детское питание должно быть здоровым, а основой здорового дневного рациона служит завтрак. Завтрак для детей должен состоять из определенных полезных веществ. Очень важно, чтобы столь длинный в детстве день ребенок начал с  белковой пищи (кефир, творог, молоко или мясо), продуктов, богатых углеводами (каши и цельнозерновой хлеб), клетчатки и витаминов (свежие овощи и фрукты). Диетологи рекомендуют для детей продукты с повышенным содержанием кальция, который необходим для растущих детских косточек. Больше всего кальция содержат молочные продукты (сыр, творог, сметана). 

Развивающийся детский организм требует много энергии для интенсивного роста и обучения в течение всего дня, поэтому очень важно, чтобы с самого утра ребенок получал достаточное количество важных питательных веществ, которые так необходимы ему для правильного развития и роста. И конечно, совершенно необходимо, чтобы детский завтрак был по-настоящему полезным и сбалансированным.

Что же приготовить ребенку на завтрак? 

Идеальный завтрак для ребенка - это когда полезно, вкусно.. Очень важно, чтобы ребёнок  не вяло ковырялся ложкой в тарелке, а ел с аппетитом. И мы готовы предложить вам несложные в приготовлении рецепты, которые, уверены,  понравятся вашим детям.

На завтрак для детей лучше всего приготовить кашу.

Если вашему малышу еще не исполнился годик, то можно на завтрак приготовить смешанную кашу. 

Или манную кашу на овощном отваре.

Детям постарше (от одного года до трех лет),  несомненно, понравится каша крупяная ягодная. 

А можно утром приготовить для них кашу гречневую с творогом.

Чем старше ребенок, тем сложнее заставить его утром есть кашу. Однако от овсяной каши, приготовленной по этому рецепту, он отказаться не сможет: вкусно, аппетитно и очень полезно.

Понравится ребенку и каша рисовая с какао и взбитыми сливками.

Настоящим лакомством становится всем знакомая манная каша, если ее приготовить по этому рецепту: Манная каша с карамелью.

Чем можно кормить ребенка на завтрак, кроме каши?

На завтрак ребенку можно приготовить овощные салаты:

Салат из отварного зеленого горошка 

Салат фруктово-овощной (2) 

Салат-коктейль яичный

Очень полезно ребенку утром съесть оладьи из овощей.  

Можно приготовить на завтрак морковь в молочном соусе.

Или пюре из цветной капусты.

Многие дети с удовольствием едят на завтрак макароны.

Вот несколько рецептов, которые легко и быстро можно приготовить для ребенка:

Запеченные макароны

Макароны с овощами

Макароны с креветками и шафраном - приучайте ребенка к морепродуктам, они очень полезны в любом возрасте.

Можно приготовить на завтрак ребенку омлет. Однако диетологи советуют готовить омлет из куриных или перепелиных яиц не более двух раз в неделю.

Попробуйте приготовить:

• Омлет с зеленью (3) 
• Миш-маш (болгарский овощной омлет)
• Омлет с джемом (2)

Завтрак для детей может быть также достаточно легким, но дающим достаточное количество энергии. Вареные яйца, фрукты, йогурты, бутерброды с маслом из подсушенного хлеба также прекрасно подойдут.

Веселые бутерброды помогут превратить завтрак в увлекательную игру:

• Бутерброды «Бабочка» 
  
• Бутерброды «Ежик» 
  
• Бутерброды «Детские» 
  
• Бутерброды с огурцами и помидорами. 
  

На завтрак ребенку можно приготовить  напиток морковно-яблочный.

А можно приготовить вкусный кисель с какао.

Для разнообразия предложите  ребенку на завтрак чай по-шотландски или чай абрикосовый.

Надеемся, что наши советы помогут вам ответить на вопрос:  «Что приготовить ребенку на завтрак?»