Брокколи и шпинат помогут сохранить память
6162
2
Если вы хотите иметь хорошую память в пожилом возрасте, включите в свой рацион брокколи, шпинат и яичные желтки, советуют ученые из Университета Иллинойса. По словам специалистов, эти продукты содержат соединение под названием лютеин, которое помогает поддерживать когнитивные способности. Изучение 122 людей в возрасте от 65 до 75 лет показало, что испытуемые с высокими уровнями лютеина в крови лучше запоминали информацию и имели больше серого вещества в области мозга, связанной с интеллектом. Эксперты полагают, что включение в рацион продуктов, содержащих лютеин, непосредственно влияет на структуру мозга. Ранее также было установлено, что употребление зеленых листовых овощей, богатых лютеином, помогает предотвратить потерю зрения.
Добавить в любимое...
Шпинат помогает сохранить остроту умаДавно известно, что шпинат помогает делать мышцы сильнее, но теперь ученые из Университета Раша... |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии (2):
Ответить
Ответить
12 января 2017
Память поможет сохранить сосудистая терапия назначенная врачём!!!
+1
0
18 февраля 2017
Каждый раз добавляю этот продукт в супы и вторые блюда ,очень полезно, дёшево и доступно в любых магазинах продуктов Н.Зеландии.
+1
0