Хлеб и печенка помогут сохранить здоровье зимой
3829
0
Сенсационное открытие сделали испанские ученые. В последнее время появилось много диет, которые предписывают исключить из рациона хлеб или хотя бы ограничить его употребление. Вместе с тем оказалось, что этот продукт жизненно необходим нам в зимнее время года. Он улучшает комплекс показателей холестерина в организме (или липидный профиль, как его называют специалисты) и снижает уровень инсулина.
Особенно полезен хлеб из муки грубого помола, который составлял основу рациона наших предков. Он содержит не только витамины и минеральные вещества, но и большое количество клетчатки, которая снижает уровень холестерина в крови и артериальное давление, стимулирует процессы пищеварения, ускоряет обмен веществ, выводит из организма токсины и способствует обновлению клеток.
Еще один необходимый нам в зимнее время года продукт – печенка, которая помогает поддерживать организм в тонусе. Особенно полезна печень трески, которая содержит большое количество витаминов и минеральных веществ.
Добавить в любимое...
Брокколи и шпинат помогут сохранить памятьЕсли вы хотите иметь хорошую память в пожилом возрасте, включите в свой рацион брокколи, шпинат и... |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к новости отсутствуют