Вода - лучший энергетический напиток

Влияние воды на улучшение мозговой деятельности экспериментальным путём подтвердили исследователи лондонского университета.

Вы когда-нибудь пробовали выпить медленными глотками стакан воды с утра? Сразу как только проснулись, за 10-15 минут до традиционного завтрака, с его чаем, кофе, бутербродами, яичницей или даже кашей? Если нет, то обязательно попробуйте. Многие люди говорят о том, что вода с утра помогает им проснуться и взбодриться гораздо лучше любых других напитков. Не верите? Но может всё-таки стоит попробовать? Ведь это абсолютно бесплатно и уж точно безвредно.

Полезные свойства воды для живых организмов известны давно. Однако современные люди зачастую пренебрегают этими знаниями. Как говорят исследователи в области питания и здоровья, вода в чистом виде обязательно должна присутствовать в повседневном рационе человека. Даже при сидячей работе учёные рекомендуют выпивать не менее 1,5 литров простой воды в сутки (другие напитки не в счёт). Мало кто из нас выполняет это правило. Стоит только задуматься о том, как иногда приходится постараться нашему организму, чтобы добыть эту так необходимую ему чистую воду - из чая, кофе. Надо ли говорить о таких напитках, как кола или энергетические напитки. Последние, возможно, на короткое время и мобилизуют резервы организма, но затем требуют продолжительного его восстановления.

На днях стало известно, что влияние простой воды на умственные способности человека экспериментально доказали британские учёные в одном из лондонских университетов. Они провели своеобразное тестирование с участием 34 человек. Всех их испытывали два раза на интеллектуальные способности при помощи тестов. Сначала проанализировали ответы после употребления завтрака с напитком из концентрата, а затем после того же завтрака, но уже со стаканом чистой воды.

Результаты можно смело считать хорошими новостями: после употребления воды испытуемые лучше справились с заданием. А более детальный анализ полученных данных позволил установить, что вода ускорила мозговую деятельность на 14% по сравнению с результатом первого испытания. Эта же группа учёных провела подобные эксперименты со школьниками. Те ученики, которые перед экзаменом выпивали воду, показывали результаты на 10% лучше, чем их товарищи.

Вот и как после этого не поверить, что всё самое необходимое для нашего организма нам дано или совсем бесплатно, или очень дёшево? И как не вспомнить, что, когда человеку плохо, ему всегда почему-то предлагают стакан воды. Возможно, знания о пользе простой воды без всяких добавок передавались веками, из поколения в поколение, но в последние десятилетия они всё больше вытесняются маркетологами, продвигающими на рынок далеко не дешёвые напитки и, как оказывается, гораздо менее полезные, чем вода, напитки.

Источник: http://humanstory.ru/health/voda-118