Во время беременности организм женщины работает с «вдвойне усиленной» нагрузкой и поэтому необходимо особое внимание уделять правилам соблюдения личной гигиены. Рассмотрим некоторые из них:

— Исключить все вредные привычки и не допускать контакта с вредными веществами.

— Гигиена полости рта должна быть особенно тщательной. Поскольку плод для своего развития активно использует минеральные вещества матери (особенно фосфор и кальций), то у матери могут появляться заболевание зубов. Чтобы этого избежать, рекомендуется чистить зубы утром и вечером.

— Кожа, выделяя шлаки за маму и ребёнка, начинает усиленно загрязняться, что способствует развитию патогенной флоры и развитию различных дерматитов с гнойничковыми поражениями. Помочь этому органу можно с помощью ежедневного тёплого душа и обтираний гигиеническими салфетками.

— Особенно большое количество сальных и потовых желёз, а также усиленное кровоснабжение в области половых органов приводит к увеличению секрета из влагалища. В этих местах могут размножаться и жить вредные бактерии и чтобы этого не допустить, надо обмывать наружные половые органы не реже чем 1 раз в день.

— При отсутствии противопоказаний врача, очень полезно утром (10-11ч.) и в конце дня (17-18ч.) по 20 минут принимать солнечные и воздушные ванны.

— Особое внимание обращаем на молочные железы. После душа, во время обтирания полотенцем, нужно их аккуратно массировать. Ареолы и соски также рекомендуется несильно разминать пальцами на протяжении 3-4 минут, предварительно смазав их жирным кремом.

— Во время беременности следует максимально воздержаться от половых сношений (полностью отказаться в первые, и последние 2 месяца).

— Одежда при беременности должна соответствовать сроку беременности и физиологическому состоянию женщины. В тоже время мода и стиль оказывает положительное психическое действие. Требования к вещам, особенно нательному белью, весьма строгие: экологичность, удобство и чистота. Нательное бельё должно быть хлопчатобумажным и подлежит смене каждый день. Верхнюю одежду подбирать свободную и не сдавливающую участки тела беременной.

— Обувь подбирается удобная, на низком каблуке, мягкая, чтобы избежать появления сильных болей и плоскостопия в связи с повышением нагрузки на ноги.

Конечно же, на всём протяжении беременности посещение врача обязательно. Наблюдение специалиста поможет предотвратить возникновение многих осложнений.