борьба с целлюлитом

Любая девушка знает, что целлюлит появляется в независимости от набора веса и даже общее снижение массы тела не скроет уже появившуюся «апельсиновую корку». Бороться с целлюлитом нужно комплексно, сразу по нескольким фронтам, иначе видимого результата не достичь.

К сожалению, не существует такого продукта, который можно было бы съесть и забыть про целлюлит, но при правильном подходе к своему рациону можно добиться видимого косметического эффекта. Диета для уменьшения «апельсиновой корки» и здоровое питание в принципе ничем не различаются. Важно следить за сбалансированностью своего рациона:

• белки должны быть представлены нежирными сортами мяса и птицы. Полезно также употреблять в качестве источника белка творог и различные сыры;
• жиры поступают в организм во время употребления рыбы, орехов, сметаны и кисломолочных продуктов;
• углеводы, необходимые организму, содержатся в крупах, фруктах и овощах. Также, эти продукты необходимы для нормальной работы кишечника и пищеварения в целом.

Помимо сбалансированной диеты нужно следить за количеством употребляемой чистой воды. В идеале такое количество составляет около двух литров в сутки.

Но, к сожалению, только соблюдения диеты для победы над целлюлитом недостаточно. Необходимы физические нагрузки и специальные «противоцеллюлитные» процедуры.

Источник: http://favoritedishes.ru/