Как укрепить волосы?

В последнее время на проблемы с волосами жалуются многие, и причин тому немало. Если мы долго находимся на улице с непокрытой головой, неправильно окрашиваем волосы, они становятся сухими и ломкими, начинают выпадать. Выпадение волос может быть вызвано и неправильным питанием, стрессами, различными заболеваниями (в их числе - болезни щитовидной железы, анемия, диабет и другие), приемом лекарственных средств, гормональными изменениями, плохой экологией и др.

Считается нормой, если в день выпадает 60-100 волос — старые выпадают под воздействием роста новых (такое обновление происходит 24-25 раз в течение жизни человека). Если же волос выпадает больше, следует обратить на это внимание.

Чтобы предотвратить выпадение волос

- не расчесывайте волосы сразу после того, как вымоете голову (когда кожа головы распарена, волос выпадает больше),
- не пользуйтесь металлическими расческами,
- реже пользуйтесь феном,
- не красьте волосы, а если не можете от этого отказаться, то хотя бы на какое-то время давайте им отдых,
- летом носите головные уборы,
- питайтесь сбалансированно.
Особенно необходим волосам витамин А. Его содержат печенка, яичный желток, рыба, сливочное масло, сливки, сыр, овощи и фрукты - морковь, тыква, абрикосы, шпинат, петрушка. На состоянии волос сказывается и нехватка других витаминов (С, Е, группы В) и минеральных веществ (железа и цинка).
Не стоит также употреблять много напитков, содержащих кофеин, — кофе, крепкого чая. Ограничьтесь 1-2 чашками кофе в день.
- старайтесь не нервничать и не переживать из-за мелочей.
Для волос наиболее опасен хронический стресс, который связан с недосыпанием и переутомлением.

Народные средства для укрепления и роста волос

Хорошо укрепляют корни волос, способствует их росту следующие средства.

1) Стакан смеси коры дуба (ее можно купить в аптеке) и шелухи репчатого лука, взятых поровну, залейте 1 литром кипятка, подержите на небольшом огне час. Остудите, процедите. Приготовленным настоем, к которому можно добавить мякиш черного хлеба, смочите волосы, накройте голову «шапочкой» из полиэтилена, затем полотенцем или платком и держите 2 часа. После этого вымойте голову.

2) Натертый на крупной терке репчатый лук смешайте с медом (на 4 части луковой кашицы - 1 часть меда). Полученную смесь вотрите в корни волос, накройте голову «шапочкой» из полиэтилена, затем — махровым полотенцем. Через 30-40 минут вымойте голову.
Если волосы сухие и ломкие, к смеси лука с медом добавьте немного оливкового или кукурузного масла. Эту смесь вотрите в корни волос за 1 час до мытья.

3) Рецепт для жирных волос. По 1 чайной ложке касторового масла и сока алоэ смешайте с 1 столовой ложкой меда. Полученную смесь вотрите в корни волос, накройте голову «шапочкой» из полиэтилена, затем полотенцем. Через 15-20 минут вымойте голову. Такие процедуры нужно проводить курсами, через каждые 10 дней.

Полезны для волос и отвары из трав: корня лопуха, крапивы, мать-и-мачехи и других.

1) 20 г измельченного корня лопуха залейте 1/2 л кипятка, приготовьте отвар. Остудите его, процедите и втирайте в кожу головы, слегка ее массируя, через день в течение 2 месяцев.

2) 50 г смеси измельченной крапивы и корня лопуха, взятых в равных количествах, залейте 400 мл воды, держите на медленном огне 15-20 минут, затем остудите. Приготовленный отвар втирайте в кожу головы, слегка массируя ее, через день.

3) 4 столовые ложки смеси измельченных листьев крапивы и мать-и-мачехи, взятых в равных частях, залейте 1 л воды, приготовьте отвар. Втирайте в кожу головы 3 раза в неделю.

4) 1 столовую ложку измельченных листьев березы залейте 1 1/2 стаканами кипятка и приготовьте настой. Втирайте в корни волос после того, как вымоете голову.

5) 1 столовую ложку измельченных листьев плюща залейте 1/2 л кипятка, держите 30 минут на медленном огне. Приготовленный отвар процедите и остудите. Смачивайте им корни волос на ночь ежедневно в течение месяца.

После мытья ополаскивайте волосы настоем трав — ромашки, крапивы, лопуха, листьев березы, липового цвета, мяты. Для приготовления настоя 2 столовые ложки измельченной травы, взятой в любой комбинации или по отдельности, заварите 2 стаканами кипятка. Жирные волосы рекомендуется ополаскивать теплым отваром дубовой коры, зверобоя или крапивы.