Салат «Весна» (3)
Купить фото на фотобанке
6779
У 2 пользователей
в любимом
в любимом
4 порции
- Тип блюда: Салаты овощные
- Вид кухни: Диетическая кухня
- Рецепт добавлен: 13.10.2009
- Калорийность: Низкая
- ID рецепта из книги: 14596 (Диетическое питание)
Автор
Таблица мер и весов
Ингредиенты:
- соль2грамма
- сахар12граммов
- сок лимонный10граммов
- зелень укропа20граммов
- яйца вареные50граммов
- сметана120граммов
- зелень петрушки20граммов
- лук зеленый80граммов
- редис140граммов
- огурцы200граммов
- помидоры200граммов
- листья зеленого салата80граммов
Для приготовления, возможно, вам понадобятся:
Способ приготовления:
-
Диеты № 3, 5,6, 11, 15; 7, 10 – без соли, лука и редиса; 8, 9, — без сахара (см. раздел «Диеты на все случаи жизни»).
Листья салата нарежьте на части, помидоры, огурцы и редис — ломтиками, лук и петрушку мелко порубите.
Подготовленные овощи и зелень соедините, добавьте сметану, соль, сахар, лимонный сок, перемешайте.
Салат уложите горкой в салатник, посыпьте рубленым укропом, оформите яйцом, нарезанным дольками, ломтиками огурца и листьями салата.
Выход на одну порцию 220 г. Б – 3,51 г, Ж – 9,01 г, У – 9,21 г. К – 135 ккал.
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии (1):
Ответить
26 марта 2016
Вкусный и лёгкий ужин.
+2
0
Похожие рецепты
Статьи по теме
 |  |  |  |  |
