Салат витаминный (3)
Купить фото на фотобанке
5035
У одного пользователя
в любимом
в любимом
4 порции
- Тип блюда: Салаты овощные
- Вид кухни: Диетическая кухня
- Рецепт добавлен: 13.10.2009
- Калорийность: Низкая
- ID рецепта из книги: 14593 (Диетическое питание)
Автор
Таблица мер и весов
Ингредиенты:
- сок лимонный5граммов
- масло растительное40граммов
- помидоры100граммов
- огурцы100граммов
- зелень укропа12граммов
- зелень петрушки20граммов
- лук зеленый40граммов
- морковь60граммов
- капуста белокочанная80граммов
- свекла40граммов
Для приготовления, возможно, вам понадобятся:
Способ приготовления:
-
Диеты № 6, 8,9, 15 (см. раздел сайта «Диеты на все случаи жизни»).
Свеклу и морковь натрите на мелкой терке, капусту, лук и зелень мелко нашинкуйте, отложив несколько веточек для оформления. Огурцы и помидоры нарежьте ломтиками.
Подготовленные овощи смешайте, заправьте маслом и и лимонным соком.
При подаче оформите салат зеленью.
Выход на одну порцию 120 г. Б – 1,3 г, Ж – 10,0 г, У – 5,6 г. К – 117,6 г.
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к рецепту отсутствуют
Похожие рецепты
Статьи по теме
 |  |  |  |  |
