Диетическая отбивная из курочки
- Тип блюда: Блюда из птицы, дичи
- Вид кухни: Детская кухня
- Технология: Для духовки
- Рецепт добавлен: 24.07.2015
- Калорийность: Низкая
Таблица мер и весов
Ингредиенты:
- куриная грудка2штуки
- помидоры4штуки
- сыр адыгейский200граммов
- масло оливковое1ст. ложка
- сметана3ст. ложки
- чеснок1зубчик
- соль1ч. ложка
- перец черный молотый1ч. ложка
- зелень петрушки2ст. ложки
Для приготовления, возможно, вам понадобятся:
Способ приготовления:
Куриное филе порезать кусочками поперек волокон. Отбить с двух сторон, посолить и поперчить по кусу. Помидоры нарезать кружочками, сыр натереть на крупной терке. Если вы используете моцареллу, то нарежьте ее кружочками. Сметану смешать с чесноком и щепоткой соли. Зелень порубить. Выложить пергамент смазать оливковым маслом, выложить филе. Выложить помидоры, полить соусом, присыпать тертым сыром. Выпекать в заранее разогретой духовке при температуре 200 градусов 15 минут. Готовые отбивные посыпать зеленью. Приятного аппетита!
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии (2):
Ответить
Ответить
20 сентября 2015
Сметана, чеснок, сыр, перец - не очень подходит к названию "диетическая"
+2
-1
12 декабря 2015
Рецепт хорош, но не для диеты )))
+2
0