лук репчатый красный - 1/2 головки
лук-резанец - 5 г.
филе цыпленка варенные - 2 шт.
соль - по вкусу
перец черный молотый - по вкусу
лимон - 1 шт.
вино белое - 1/2 стакана
авокадо - 1 шт.
сметана - 1 ст. ложка
чеснок - 2 зубчика
перец кайенский - 1/2 ст. ложки
зеленый салат - 10 г.
лук зеленый - 5 г.

кости мозговые телячьи - 8 шт. по 8 см
соль
оливковое масло - 1 ст. ложка
хлеб зерновой - 8 ломтиков
соль морская
смесь листьев петрушки, сельдерея и рукколы - 700 г
лук-шалот нарезанный - 1 ст. ложка
каперсы - 2 ч. ложки
оливковое масло - 2 ст. ложки
лимонный сок свежевыжатый - 2 ч. ложки
перец черный свежемолотый
соль

семга слабосоленая
творог
форель
фасоль стручковая
зелень
соус зеленый и томатный
листья зеленого салата
вермишель «Макфа»

Понадобится: филе лосося, перец сладкий, баклажаны, цукини, сливки густые, сок лимонный, соль, перец белый молотый, чеснок, вино белое сухое, сок апельсиновый, масло растительное, соус бешамель, салат-латук, лимоны

масло растительное - 2 стакана
зелень петрушки
салат кудрявый - 10 г
перец сладкий - 1/2 шт.
огурцы - 1/2 шт.
кляр - 1/2 стакана
грибы - 100 г
говядина (филе) - 200 г мякоти
пюре из моркови и картофеля запеченное - 100 г
перец черный молотый, соль по вкусу

Понадобится: бекон, цукини, помидоры, сыр пармезан, салат фризе

Понадобится: масло растительное, хлеб ржаной, шпик, мякоть вареной говядины

Понадобится: баклажаны, перец сладкий, морковь, помидоры, уксус, чеснок, масло растительное, сахар, соль, зелень

филе семги - 1/2 кг
сок лимонный - 1/2 стакана
базилик - 1 пучок
бекон - 12 ломтиков
растительное масло
перец черный молотый
сметана - 1 стакан
мята рубленая - 2 ст. ложки
лимон без корки и протертый - 1 ч. ложка
икра лососевая - 1 ч. ложка

Понадобится: картофель, масло растительное, филе копченой курицы, зеленый салат, сыр твердый тертый, каперсы, яйца перепелиные, сметана, кресс-салат, соль

лук репчатый красный - 1/2 головки
лук-резанец - 5 г.
филе цыпленка варенные - 2 шт.
соль - по вкусу
перец черный молотый - по вкусу
лимон - 1 шт.
вино белое - 1/2 стакана
авокадо - 1 шт.
сметана - 1 ст. ложка
чеснок - 2 зубчика
перец кайенский - 1/2 ст. ложки
зеленый салат - 10 г.
лук зеленый - 5 г.

кости мозговые телячьи - 8 шт. по 8 см
соль
оливковое масло - 1 ст. ложка
хлеб зерновой - 8 ломтиков
соль морская
смесь листьев петрушки, сельдерея и рукколы - 700 г
лук-шалот нарезанный - 1 ст. ложка
каперсы - 2 ч. ложки
оливковое масло - 2 ст. ложки
лимонный сок свежевыжатый - 2 ч. ложки
перец черный свежемолотый
соль