Отказ от сладкой газировки продлевает жизнь и сохраняет здоровье

Американские учёные пришли к выводу, что злоупотребление газированными напитками, содержащими сахар, приводит к смерти 500 человек на планете каждый день.

Информационное агентство РИА Новости рассказало сегодня, что ежегодно на нашей планете более 180 тысяч человек умирают от заболеваний, спровоцированных злоупотреблением сладкими газированными напитками. Это и диабет, и сердечно-сосудистые болезни, и даже рак.

Конечно, злоупотребление газировкой приводит к смерти лишь в исключительно запущенных случаях. Однако это не отменяет постепенно накопление под воздействием лимонадов «тихих» проблем со здоровьем и набора избыточного веса. Доподлинно известно, что люди, полностью отказавшиеся от сладких газированных напитков, обладают лучшим здоровьем и дольше живут. Справедливости ради заметим, что любители сладкой воды с пузырьками также получают свои бонусы: возможность выделиться, потратить деньги на статусный напиток, мобилизовать резервы собственного организма, заставить его работать на износ. Что кому важнее, каждый выбирает сам. Но лучше всё-таки выбор делать осознанно, опираясь на научные факты, а не поддаваясь рекламным уловкам.

Один из авторов исследования воздействия сладкой газировки на людей Дариуш Мозафаррян, сотрудник бостонского университета, заявил журналистам, что люди во многих уголках мира умирают по одной причине - злоупотребление так называемыми «лимонадами», которые давно ничего общего со своим названием не имеют. Учёные призвали всех здравомыслящих людей в мире объединиться против торгового лобби, и бороться за снижение употребления газировки, а ещё лучше - за её полный запрет.

В общей сложности в базу данных американских исследователей попали результаты обследований более полумиллиона человек из самых разных государств. Сравнив данные об употреблении этими людьми колы и других подобных напитков, исследователи пришли к однозначному выводу: сладкая газировка ежегодно непосредственно или опосредованно убивает свыше 180,000 человек. Подавляющее большинство смертей (около 2/3) связано с сахарным диабетом, 45 тысяч умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, а 6500 человек убивает рак.

Удивительно, что менее всех подвержены смертности от злоупотребления газированными напитками жители Японии. Исследователи полагают, что это можно объяснить аскетичной ментальностью и образом жизни азиатов. Более всего газировка влияет на здоровье молодого населения американского континента: особенно, США и Мексики.

Как говорят учёные во главе с Мозафарряном, борьбу с этой проблемой лучше всего вести на уровне государств. Власти стран должны поощрять выпуск соков, морсов, продажу фруктов, мёда и других товаров с натуральными источниками сахара.

Впрочем, продлить собственную жизнь может и каждый отдельно взятый житель планеты. Достаточно лишь навсегда отказаться от газированных сладких лимонадов в любом, даже небольшом количестве.

Наиболее вредным среди всех существующих сладких газированных напитков является кола. Одна баночка этого напитка содержит 10 чайных ложек сахара. В нормальных условиях настолько сладкая жидкость должна вызвать у человека рвотный рефлекс, однако он гасится при помощи фосфорной кислоты, которая связывает кальций, магний и цинк в кишечнике и усиливает вымывание кальция из организма. Надо ли говорить, что такое избыточное количество сахара превращается в жиры и создаёт большую нагрузку на организм. Кофеин, содержащийся в коле, способствует обезвоживанию организма и повышению давления. Вода из колы и вовсе выходит наружу, не успев принести организму никакой пользы.

Полностью отказаться от сладких газированных напитков - идея, конечно, соблазнительная. Но чем же заменить в течение дня? Иногда можно позволить себе выпить кофе, чай или сок, но большинство серьёзных специалистов сходятся на одном: простая вода - самый полезный напиток абсолютно для всех живых существ на планете. Подробно этот вопрос мы рассматриваем в статье «Вода - лучший энергетический напиток». Именно воду нужно пить больше, чем любые другие жидкости в течение дня. При этом многие химики утверждают, что даже обычная кипячёная вода (из-под крана) гораздо полезнее для организма, чем подавляющее большинство покупных напитков.

Источник: http://humanstory.ru/health/cola-337