Диета для похудения и питание тельцов

«Да он упрям,да лезет на пролом. Зато дилетантизм - вот это не о нём!»

Тельцам необходимо очень внимательно относиться к своему питанию. Обменные процессы у них замедленны и излишнее питание очень быстро приводит к ожирению и болезням.

Слабыми местами у тельцов являются горло, шея, щитовидная железа, ноги, лодыжки, половые органы и мочевыводящие пути, спина и позвоночник, а избыточное питание может привести и к различным нарушениям кровообращения, болезням сердечно-сосудистой системы, варикозному расширению вен.

Тельцы, как никакой другой знак – отменные гурманы. Они любят хорошо и вкусно поесть, поэтому часто переедают. Так же велика тяга тельцов к сладостям и сдобе.

Поэтому в первую очередь тельцам следует исключить из питания сладости, различные кондитерские изделия, пирожные, торты, сдоба. Так же следует не следует употреблять крепкий чай и кофе. Жирные блюда, жаренное мясо лучше всего заменить птицей, рыбой, нежирными сортами мяса.

В питании тельцам следует употреблять больше растительной пищи и молочных продуктов.

Рекомендуются тушеные овощи и салаты из овощей – моркови, свеклы, цветной капусты, салата, шпинате, лука. Так же полезны морепродукты – морская рыба и особенно морская капуста, которая содержит много йода необходимого для нормальной работы щитовидной железы.

Так же полезны орехи.

Из фруктов предпочтение следует отдавать апельсинам, персикам, абрикосам, айве, мандаринам.

Для питья лучше всего подойдут кислые напитки на основе клюквы, лимонного сока, а так же мочегонные травы /брусничный лист, ромашка, петрушка/.

В зрелом возрасте, тельцам необходимо добавить в питание продукты богатые витаминами А и Е и соединениями меди. Поэтому особенно полезны печень говяжья и свиная, треска, «красные» овощи и фрукты, богатые каротином. Пищу для Тельца лучше готовить на растительном масле, т.к. витамин Е содержится в растительных маслах.

Так же, как и большинству знаков зодиака, тельцам хорошо подойдет раздельное питание по Шелтону, которой позволит лучше перевариваться пище и не вызывает брожение. Возможно применение и вегетарианства.

Для похудения тельцам можно смело использовать как различные популярные низкокалорийные диеты, так ималоуглеводные.

Однако не стоит увлекаться чрезмерно жесткими диетами, после которых тельцам очень трудно соблюдать меру в еде. Лучше использовать длительные диеты для похудения, популярные системы питания, диеты от диетологов.

Тельца желательно принимать пищу в спокойной обстановке, тщательно пережевывая ее, стараться не есть на ночь, не пить после еды.

Энергетическая соль Тельца — сульфат натрия (глауберова соль), она действует антитоксически и удаляет избыток воды из организма. Естественные источники сульфата натрия — нежирная говядина, сыр, овёс, цикорий, лук, из ягод — земляника, малина, минеральные воды.

Разгрузочные дни лучше всего проводить по пятницам.

Примерное меню диеты для тельца на день:
Завтрак: (выберите один вариант):а) один тост из хлеба с отрубями, немного мармелада, одно яблоко;

б) один ломтик хорошо прожаренного на гриле бекона, запеченные помидоры, два хрустящих хлебца;

в) 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, небольшой банан.
Обед: (выберите один вариант):а) кусок дыни, 250 г куриной ножки, жареной или гриль (без кожи), большая порция смешанного салата, пакетик низкокалорийного печенья, маленький батончик Марс или Сникерс;

б) тарелка постного супа, два хрустящих хлебца, 50 г нежирной ветчины с завернутыми в нее четырьмя столовыми ложками домашнего сыра, большая порция смешанного салата, одна груша, одна чашка горячего шоколада;

в) два тоста, 125 г вареной фасоли, запеченные помидоры, 25 г тертого сыра «Чеддер», два небольших сухих бисквита.
Ужин: большая порция смешанного салата из неограниченного набора с одним из следующих дополнений:а) две столовых ложки домашнего сыра с измельченным ананасом;

б) 50 г мелко нарезанной вареной курицы (без кожи);

в) две консервированные сардины в томатном соусе.

Источник: http://medpravila.info/topics/dieta-dlya-pohudeniya-i-pitanie-teltsov/