Чем полезны мармелад и зефир?

Мармелад вообще не содержит жира, а зефир содержит его в минимальном количестве. Поэтому, если выбирать между этими десертами и плиткой шоколада, которая больше чем на треть состоит из жиров, мармелад и зефир действительно предпочтительны.

Ведь чем жирнее лакомство, тем быстрее оно отразится на фигуре!

К относительно «безопасным» сладостям также относятся десерты из яичных белков (например, безе) и творожные лакомства. Однако в любом десерте много сахара, поэтому слишком увлекаться сладостями не стоит.

Источник: http://www.aif.ru/dontknows/eternal/1412028