Миф 6.

НЕВЕРНО! 

В банане средней величины всего 105 калорий и почти нет жиров. Именно
поэтому бананы советуют употреблять при диетах для похудания. Чтобы
получить столько же калорий, сколько содержит 1 кусок пиццы, вам
придется съесть 6 бананов. При этом бананы богаты витаминами,
минералами, особенно калием и магнием, столь полезных для сердечной
деятельности, также это отличный источник клетчатки. Содержащийся в них
витамин B6 способствует укреплению иммунитета. Добавляйте бананы в
кашу, смешивайте с нежирным йогуртом, творогом, готовьте из них
всевозможные десерты. Единственное, о чем надо помнить, особенно тем,
кто сидит на диете, следует быть по осторожнее с банановыми чипсами,
при приготовлении которых добавляются масло и сахар, поэтому они
отличаются высокой калорийностью (от 270 до 400 ккал в 100 граммах). 

Постоянное желание съесть что-нибудь говорит о том, что вашему организму чего-то не хватает.