Миф 5.

НЕТ! 

Масло содержит насыщенные жиры, которые, при употреблении в избытке, могут
привести к повышению LDL («плохого» холестерина), что, в свою очередь,
плохо отражается на работе сосудов и увеличивает риск развития
сердечно-сосудистых заболеваний. По этой причине некоторые люди
заменяют масло маргарином. Но с маргарином дела обстоят ещё хуже: в нем
содержатся транс жиры, которые не только повышают «плохой» холестерин
(LDL), но и понижают «хороший» (HDL). Двойной вред!

Решение проблемы: употребляйте только мягкое растительное масло, которое не
содержит транс жиров и отличается низким содержанием насыщенных жиров.
Если вы постоянно следите за своим весом, обратите внимание на
растительное масло со «сниженным содержанием жиров» или так называемое
«лёгкое» масло («light»). 

От бананов толстеют.