Ногти — важная составляющая ухода за телом. Красивые и здоровые ногти позволяют чувствовать себя уверенным и прекрасно дополняют Ваш имидж. Уход за ними должен быть постоянным и качественным, на вид они прочные и розовые по цвету.

Многое зависит от наследственности, но ноготь также может и меняться под воздействием экологии, питания, неправильного ухода и других внешних факторов. Так как ухаживать за ногтями и сохранить их на долгие годы?

Простые советы для женщин и мужчин:

1. Старайтесь один раз в неделю делать маникюр.
2. Не жалейте денег на качественную косметику. Следите, чтобы жидкость для снятия лака не имела в своем составе ацетона. Высушит и обезвожит ноготь за несколько процедур.
3. Ногти на ночь рекомендуется смазывать питательным кремом.
4. Давайте ногтям отдыхать от лака – 2 дня через 5 дней с лаком как минимум.
5. Полезно втирать в ноготь лимонный сок. Лимон вообще очень необходимый для красоты фрукт.
6. Руки мойте водой комнатной температуры. Холодная вода – кожа на руках шелушится, становится жесткой. Горячая вода – кожа сушится и обезжиривается.
7. Делайте ванночки для ногтей.
8. Придерживайтесь разнообразия в питании. Рацион должен содержать необходимые витамины и минералы:

• Витамин A обеспечивает роста ногтя и его крепость.
• Витамин B позволяет усваиваться белку, необходим для роста ногтей (капуста, яичный желток, проросшие зерна пшеницы).
• Йод – рост ногтя (морская капуста, шпинат).
• Кремний – эластичность и твердость ногтя (различные овощи).
• Кальций – твердости ногтя (молочные продукты).
• Железо – структура и форма ногтевой пластины.

Чтобы ногти были красивыми и здоровыми, уделяйте внимание уходу за ногтями, это должно стать частью ежедневной гигиены.