Вопрос, как стать красивой, чаще всего ассоциируется с красотой и стройностью нашего тела. Методики управления весом для женщин после 50 существуют самые разные: от простых до очень и очень затратных.

Самой доступной диетой для восстановления здоровья и избавления от лишнего веса является «водная диета». Она широко рекламируется американскими диетологами и очень популярна в актерском мире. В любой обстановке там люди могут держать в руке бутылочку с водой и периодически делать несколько глотков.

Но, справедливости ради, стоит вспомнить, что первооткрывателями являлись наши ученые. Еще в середине семидесятых у нас были опубликованы исследования о необходимости выпивать в течение суток от 2 до 2,5 литров воды помимо всей другой жидкой пищи (соки, чай, супы). Пить воду рекомендовалось маленькими порциями (не более 50 г за раз). Именно тогда выпитая вода не нагружает наше сердце, почки, сосуды, не вызывает отеков, мягко растворяет шлаки и токсины и выводит их из организма, избавляя нас от излишков веса и возвращая молодость.

Как стать красивой с помощью водной диеты?

Оказывается, при недостатке жидкости наш организм начинает испытывать стресс и в мозг поступают сигналы, похожие на сигналы голода. Мы начинаем есть, вместо того, чтобы просто попить. Ненужные в данном случае питательные вещества откладываются в самых укромных уголках нашего организма и со временем тело становится неузнаваемым от излишек этих отложений. Суть диеты подробнее смотрите в видеоролике ниже.

Какую воду нужно пить, чтобы сохранить красоту женского тела и женское здоровье?

• Пить нужно чистую сырую воду. От чая и кофе организм лишь обезвоживается. Минеральная вода так же не годится, т.к. из-за веществ в ее составе вызывает изменение химического состава крови. Поэтому ее нужно использовать только в лечебных целях. О сладких газировках стоит забыть навсегда, ничего полезного, кроме химических красителей, вызывающих чувство жажды, она не содержит.
• Лучше всего подходит природная родниковая вода.
• Можно пить водопроводную воду, пропустив ее через качественный фильтр. Если нет фильтра, добавьте в воду 1 каплю йода или 1 чайную ложку уксуса на стакан – ни один микроорганизм не живет в кислой среде.
• Можно пить покупную питьевую воду от надежных производителей.

В чем заключается "водяная диета"

• Первый стакан воды нужно выпить утром натощак. Тем, у кого кишечник вялый – пейте холодную воду, а при склонности к расстройствам подойдет теплая вода.
• В течение дня пейте воду комнатной температуры по старой «советской методике» - маленькими порциями (по 50 г) через короткие промежутки (10-20 мин).
• Не пейте воду во время еды, она снижает концентрацию желудочного сока и затрудняет пищеварение.
• Не пейте воду непосредственно перед сном, могут обостриться болезни почек и печени.