Конечно же, любой представительнице прекрасного пола хочется всегда оставаться привлекательной, но иногда девушки таковыми чувствовать себя не могут, так как им мешают несколько лишних килограммов. Чтобы справиться с данной проблемой быстро и легко, девушка может начать соблюдать банановую диету. Кроме того, что у бананов приятный вкус, они еще и весьма полезны для человеческого организма. Канадские ученые смогли доказать, что если человек регулярно ест бананы, у него обновляется эпителий внутренней поверхности желудка, стимулируется выработка слизи, которая внутреннюю поверхность желудка защищает от повреждений.Поэтому банановую диету полезно соблюдать представительницам слабого пола, которые имеют гастрит, язву желудка, болезни кишечника.

К тому же с помощью бананов можно снизить уровень холестерина, справиться с заболеваниями, сопровождающимися отеками. К тому же диетологи и врачи говорят, что бананы должны употреблять в пищу женщины, которые имеют проблемы с кровообращением. Хотя бананы и являются калорийным продуктом или имеют повышенное артериальное давление. Также бананы полезны для почек, печени, желчевыводящих путей. Хорошо есть бананы людям, страдающим сахарным диабетом.

Хотя бананы и являются калорийным продуктом, в своем составе они содержат большое количество микроэлементов и ватманов, таких как фосфор, кальций, калий, натрий, железо, магний, витамины Е, РР, В, С, А. К тому же в бананах почти нет жиров, зато в них содержится масса сахарозы, глюкозы, фруктозы. Бананы очень полезны при депрессии и стрессах.

Существует две разновидности банановой диеты. Первая разновидность рассчитана на короткий срок, с ее помощью за три дня можно избавиться от трех килограммов веса. Соблюдая диету, представительница слабого пола в сутки должна съедать три банана и выпивать три стакана молока. Это количество продуктов делят на столько порций, сколько раз девушка хочет перекусить. Если после употребления молока дама заметила, что с желудком происходит что-то не то, вместо молока она может начать употреблять кефир, жирность которого не превышает 1%. При желании можно готовить банановый коктейль.

Второй разновидности банановой диеты придерживаться гораздо проще, но она не настолько эффективна. Продолжительность диеты составляет от трех до семи дней, в сутки девушка может избавляться от одного килограмма излишнего веса. Для соблюдения второй разновидности диеты необходимо полтора килограмма фруктов разделить на несколько порций. В день необходимо получать не более 1300 килокалорий. Так как в бананах почти нет белка, если представительница слабого пола диету соблюдает более пяти дней, за все время соблюдения диеты она имеет права съесть пару яиц. Жидкость можно пить в неограниченном количестве, предпочтение стоит отдавать несладкому зеленому чаю и обычной воде.

Если девушка решила соблюдать вторую разновидность банановой диеты, она должна заранее подготовить к ней собственный организм. За сутки до диеты ей нужно перестать есть жирные, острые, копченые, жареные и соленые продукты. Для того чтобы результат диеты не испарился со временем, придерживаться системы придется раз в пару месяцев. Если во время повторной диеты питаться только бананами будет очень сложно, девушка может порадовать себя двумя ложками каши или маленьким кусочком постного масла.

Особенность такой диеты заключается в том, что представительница прекрасного пола свой кишечник освобождает от всего лишнего. Поэтому, если после окончания диеты дама не станет набрасываться на калорийные и вредные продукты, то эффект сохранится на длительное время. К тому же соблюдая банановую диету, девушка сможет не только распрощаться с лишними килограммами, но еще и очистит свой организм от шлаков, токсинов, нормализует перистальтику кишечника, улучшит состояние собственной кожи.
Главное, настроить себя на положительный результат и тогда все обязательно получится.