Имбирный чай для похудения

   Чай из имбиря обладает целым рядом чудесных свойств. Он способствует интенсивному кровообращению и пищеварению, ускоряет обменные процессы, наполняет тело необходимыми веществами. Вот несколько несложных рецептов с описанием, как приготовить имбирный чай для похудения.

Жгучий и пряный, имбирь – диковинка с Востока. Там впервые был приготовлен напиток, благодаря высокому содержанию питательных веществ оказывающий живительное влияние на организм человека. В корне имбиря есть магний, кальций, железо, цинк и фосфор, аминокислоты и витамины. Способность имбиря увеличивать скорость обменных процессов и снижать вес, обусловлена содержанием фенолоподобного вещества — гингерола. Собственно, оно придает этой дивной восточной пряности характерный жгучий привкус.

Чай с имбирем пьют за 25-35 минут до еды три или четыре раза в сутки. Витаминный напиток помогает не только снизить избыточный вес, но также бодрит и оздоравливает. Чай из имбиря эффективен и при простуде, т.к. обладает тонизирующим, согревающим и отхаркивающим действием. А еще он имеет спазмолитические свойства и способен быстро унять боль в желудке.

Имбирный чай – рецепты для похудения

Существует много рецептов, повествующих, как приготовить имбирный чай для похудения. Вот три самые популярные.

1. Для приготовления имбирного чая необходим термос. 30 граммов имбирного корня натираем на меленькой тёрочке, заливаем стаканом
   Кипятка и настаиваем полчаса. Принимаем перед едой. Такой напиток стимулирует активную выработку желудочного сока.
2. С этим рецептом придется повозиться, зато вкус у него – чудесный! 30 граммов корня имбиря нарезаем тоненько ломтиками, заливаем водой (полтора стакана) и ставим на огонь. Когда наше чудо-снадобье закипит, убавляем жар и томим еще четверть часа на самом слабом огне. Сливаем жидкость и даем охладиться до 38-45 градусов. Добавляем немного лимонного сока и полложечки меда. Вуаля! Целебный напиток готов.
3. Этот рецепт обладает самым интенсивным «жиросжигающим» действием. 10 граммов имбирного корня и 10 граммов чеснока мелко нарезаем и завариваем в термосе стаканом кипятка. Через четверть часа напиток готов к применению.

Начинать пить имбирный чай для похудения приступайте аккуратно, понемногу. Сначала – по 50 мл, на второй день — по 100 мл, и так далее, постепенно доводя до стакана за один прием. Прислушайтесь к себе: если возникнут болезненные или просто неприятные ощущения, значит, такойспособ похудения не для вас.

Внимание! Противопоказания

Не рекомендуется употреблять людям, страдающим заболеваниями желудка и кишечника. Не принесет пользы он и людям с сердечно-сосудистыми патологиями. Во время беременности и при грудном вскармливании младенца напиток из имбиря противопоказан.

Если имбирный чай вызывает неприятные ощущения в желудке, то будет разумно перейти на более щадящий вариант чая, например, сочетая его с зеленым чаем. Или возможно, что именно вам лучше подойдет иной способ похудения, например, диета по группе крови.

Источник: http://100let-bez-bed.ru/produkty-pitaniya-poleznye-i-ne-ochen/imbirnyj-chaj-dlya-poxudeniya-recepty.html