Снимаем туфли на шпильках? … или чем опасно плоскостопие

Павел I запрещал ношение круглых шляп, отложных воротников, фраков, жилетов, сапог с отворотами и других предметов гардероба по той причине, что они ему не нравились. За нарушение приказов государя можно было угодить в тюрьму. («Когда какой-нибудь жилет встречают на улице, хозяина препровождают в часть», - отмечалось в одном из дневников того времени). Наши депутаты в своих запретах руководствуются более рациональными соображениями. Так, они собирались запретить курение женщинам до 40 лет, то есть находящимся в фертильном возрасте – видимо, чтобы курение пагубным образом не отражалось на здоровье детей. Заботой о здоровье прекрасного пола был вызван запрет на производство, ввоз и продажу кружевных трусов на территории Таможенного союза. Ведь синтетика, кружева и сетка, которые используются при изготовлении такого белья, недостаточно гигроскопичны.

А недавно депутаты хотели запретить изготовление и продажу туфель на высоких каблуках, балеток, мокасин и кед, - и вовсе не потому, что внешний вид изящных женских туфелек или демократичных кед им не нравятся. Дело в том, что такая обувь вызывает развитие плоскостопия. И хотя проект закона не был принят, он стал одним из самых обсуждаемых в средствах массовой информации. Не только потому, что показался слишком необычным, но и потому, что в последнее время плоскостопие стало у нас одним из самых распространенных заболеваний: его диагностируют примерно у 40% россиян.

Признаки плоскостопия

Если у вас часто болят ноги, вы время от времени чувствуете боль и скованность в икроножных мышцах, у вас отекают лодыжки, а подошва обуви стирается с внутренней стороны быстрее, чем с внешней, по-видимому, у вас плоскостопие.

Различают плоскостопие поперечное (при этом уплощается поперечный свод стопы и она всей поверхностью соприкасается с полом), продольное (когда уплощается продольный свод, расходятся кости стопы, а у основания большого пальца появляется утолщение – «шишка») и комбинированное. Если у подростков чаще встречается продольное плоскостопие, то у взрослых людей – поперечное. Выделяют 3 стадии этого заболевания. При 3-ей стадии плоскостопия молодые люди освобождаются от службы в армии.

Причины развития плоскостопия

Кроме ношения «неправильной» обуви (узкой и тесной, деформирующей ногу, на слишком высоком каблуке или совсем без него), причинами развития плоскостопия могут быть лишний вес, «стоячая» работа (у продавцов, парикмахеров, работников цехов промышленных предприятий и др.), малоподвижный образ жизни, различные травмы ног, косолапость, рахит, полиомиелит и другие заболевания. Чаще всего (в 80% случаев) причиной развития плоскостопия становится недостаточная развитость мышц и связок стопы. Как правило, оно бывает приобретенным, хотя встречается и врожденное плоскостопие.

Чем опасно плоскостопие?

Многие не считают это заболевание серьезным, а зря. Чем оно опасно? При плоскостопии происходит деформация стопы, в результате чего тело лишается нормальной опоры. Из-за этого нарушается осанка, может развиться сколиоз, а также другие заболевания опорно-двигательного аппарата: артрит, остеохондроз, следствием которых может стать варикозное расширение вен, хроническая венозная недостаточность и другие заболевания сосудов.

Недаром говорится, что лучшее лечение – это профилактика

У наших предков, которые ходили босиком, плоскостопие встречалось гораздо реже. Чтобы предотвратить развитие этого заболевания, чаще ходите без обуви по траве, песку и гальке на берегу водоемов. Можно приобрести специальный массажный коврик и несколько минут в день ходить по нему. Чаще поднимайтесь пешком по лестнице, не пользуясь лифтом. Врачи рекомендуют и другие упражнения, которые укрепляют мышцы ног и способствуют профилактике плоскостопия: ходьбу на внешней и внутренней стороне ступней, на цыпочках, пятках, вращение стопами, сгибание и разгибание стоп, перекатывание ногами каких-либо предметов, приседания, прыжки и бег. Полезны теплые ванночки для ног и массаж стоп, который улучшает кровообращение.

Для профилактики плоскостопия врачи рекомендуют носить обувь на каблуке не выше 4 см.

Подобрать подходящие ортопедические стельки-супинаторы или ортопедическую обувь вам поможет специалист. В более сложных случаях при плоскостопии показано хирургическое лечение (обычно его назначают при значительной деформации большого пальца ноги).

Не откладывайте обращение к врачу, ведь чем раньше начнется лечение, тем больших проблем вы сможете избежать!