Давайте знакомиться!

Я не имела выраженной склонности к полноте, но к 20 годам я, к сожалению, уже выглядела не лучшим образом. Сейчас мне неприятно смотреть на свои старые фотографии и вспоминать себя прежнюю.

 

Где-то в этот период я повстречала своего будущего мужа и вышла замуж, закончила институт, искала работу. Но постепенно недовольство собой копилось, меня не устраивало, как сидели на мне вещи, не устраивало самочувствие, плохая кожа, я была не уверена в себе. Недовольство выплескивалось в ссоры в семье, злобу, слезы. 

 

Я пошла в спортзал и  начала худеть, как и многие,  неправильно: села на низкоуглеводную диету – перестала есть не только хлеб, макароны и сладости, но и рис, гречку, бобовые, овсянку. Ушло около 6 кг, с 63 вес дошел до 5 и остановился. Я ходила в спортзал, возвращалась вымотанная, голова периодически кружилась. Продолжала стоять на своем, но вес уходил очень тяжело. Если я съедала что-нибудь вредное, то вес сразу быстро возвращался. Так как стрелка на весах скакала, меня это не устраивало, потому что было обидно пыхтеть в спортзале, но не ощущать особых результатов.

 

Тогда я стала заниматься с персональным тренером. Изучать любую информацию о питании, разных видах тренировок. Покупала книги, качала и просматривала видео в интернете, записывала новые легкие рецепты. Я пробовала все на себе, закрывалась в комнате и занималась на коврике. В 6 утра я надевала кроссовки и шла бегать на ближайший безлюдный стадион в полном одиночестве.

 

Вес начал уходить. Настроение многократно улучшилось. Очертился рельеф на животе, уменьшился размер одежды. Было безумно приятно видеть, как под воздействием моей воли и усилий тело откликается и меняется:

 

Постепенно я наладила дробное питание 6-разовое и оставила кардио- и силовые тренировки. Я продолжала бегать по утрам до завтрака 3-5 раза в неделю. Начинала я с 15-минутных пробежек, затем стала повышать дистанции. Сейчас после работы бегаю в спортзале по вечерам, но это уже для поддержки результата, поскольку сейчас вес меня устраивает. Также я составила себе схему питания. Мои усилия не прошли даром. Сейчас окончила высшее образование на фитнес-тренера по аэробике и фитнесу, и имею счастье заниматься со своими клиентами, делая на каждом занятии их чуточку лучше и сильнее.