Ребенок простудился? Предлагаем рецепты полезных напитков
Ребенок простыл... Как помочь ему быстрее выздороветь и восстановить силы? Как укрепить иммунитет, повысив сопротивляемость организма различным инфекциям?
В этот период врачи советуют давать ребенку больше жидкости. Предлагаем рецепты полезных и вкусных напитков, которые помогут ему быстрее вылечиться.
Напитки из цитрусовых
Цитрусовые — настоящий кладезь полезных веществ! Они содержат большое количество витаминов (С, РР, группы В, каротина), минеральных солей (калия, кальция, магния, натрия, железа), органических кислот (лимонной и яблочной), эфирных масел и пищевых волокон. Лимоны, апельсины и другие цитрусовые повышают иммунитет, обладают противовоспалительными и антимикробными свойствами. Недаром они используются в составе многих лекарственных препаратов.
Из лимонов и апельсинов можно приготовить не только вкусные, но и очень полезные напитки:
Совет: чтобы выжать сок из лимона, разрежьте плод пополам и оберните кусочком марли в виде «мешочка». Тогда косточки не попадут в сок.
Напитки из клюквы
По содержанию витамина С клюква не уступает лимонам и другим цитрусовым. Много в ней и других полезных веществ: витаминов (РР, К, группы В), минеральных веществ (железа, калия, натрия, кобальта, цинка, хрома, йода и других), пищевых волокон.
Эта «зимняя» ягода обладает обеззараживающим, противовоспалительным и жаропонижающим действием, улучшает обмен веществ и повышает аппетит.
Из клюквы можно приготовить вкусные муссы, смузи, морсы, квасы и другие напитки, которые помогут ребенку быстрее выздороветь и придадут сил:
Совет: в темном прохладном месте клюкву можно хранить до 3 месяцев. Собранные поздней осенью ягоды лучше замораживать.
Укрепить организм поможет и шиповник. Витамина С в нем больше, чем в лимонах и черной смородине. Кроме того, он содержит большое количество других витаминов (А, К, Е, Р, группы В) и минеральных веществ (калий, кальций, железо, магний, фосфор, хром и другие), так что напитки из шиповника можно предложить ребенку вместо поливитаминных препаратов.
Шиповник препятствует развитию воспалительных процессов, оказывает антибактериальное действие. Он также оказывает на организм общеукрепляющее и тонизирующее действие, улучшает обмен веществ и повышает аппетит.
Напитки из шиповника
Предлагаем рецепты полезных напитков из шиповника:
Напиток из шиповника, Напиток из плодов шиповника,Отвар шиповника, Компот яблочный с шиповником, Яблочный морс с шиповником.
Травяные чаи
Еще одно прекрасное средство, которое издавна используется в народной медицине при различных заболеваниях — травяные чаи.
Ромашка, листья брусники, липовый цвет, мята, зверобой и другие травы, которые обладают жаропонижающим и антисептическим свойствами, применяют для лечения простудных заболеваний.
Укрепить иммунитет помогут народные средства.
1)
- Курага 200 г,
- изюм 200 г,
- лимоны 3-4 шт.,
- очищенные грецкие орехи 1 стакан,
- мед 1/2 стакана.
Лимоны ошпарьте кипятком, удалите косточки.
Курагу, изюм, орехи и лимоны измельчите в мясорубке.
К полученной смеси добавьте мед и хорошо перемешайте.
Приготовленную смесь выложите в банку с закрывающейся крышкой и храните в холодильнике.
Давайте ребенку каждый день за полчаса до еды по 1 десертной ложке этой смеси.
2)
- Мед 250 г,
- сок алоэ 150 мл,
- сок 5-6 лимонов.
Все ингредиенты смешайте. Поместите смесь в холодильник на 2 суток.
Давайте ребенку по 1 чайной ложке смеси 1 раз в день.
 |
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
 |  |  |  |  |
