Cалат с пекинской капустой и куриной грудкой на растительном масле
- Тип блюда: Салаты с курицей
- Вид кухни: Диетическая кухня
- Рецепт добавлен: 14.02.2019
Таблица мер и весов
Ингредиенты:
- филе куриное200граммов
- капуста пекинская3-4листа
- перец сладкий1штука
- лук репчатый1штука
- лимоны1штука
- масло растительное3-4ст. ложки
- огурцы свежие1штука
- зелень петрушки10граммов
- зелень укропа10граммов
- перец черный молотыйпо вкусу
- сольпо вкусу
- сахар0.5ч. ложки
Для приготовления, возможно, вам понадобятся:
- 1Филе курицы после разморозки хорошо промыть и варить в кипящей воде не менее 20 минут.
Можно добавить соевый соус или немного соли, также перец горошком и пару лавровых листков.
На мой вкус мясо вкуснее получается. - 2Три или четыре листка пекинской капусты обязательно промыть, перед тем как будете резать.
Мелко шинкуем и собираем в посуде для салата. - 3Промываем под проточной водой свежий огурец и нарезаем его как на картинке.
- 4Промываем и так же соломкой нарезаем болгарский перец.
- 5Очищаем, промываем и нарезаем, как на фото, лук репчатый.
- 6Промываем и измельчаем зелень (петрушку и укроп).
- 7В небольшую тарелку наливаем три или четыре столовых ложки подсолнечного масла (также можно и оливковое), выдавливаем в это масло половинку обычного лимона, добавляем 1/2 чайной ложки сахара и очень тщательно перемешиваем, что бы сахар и соль растворились.
И ставим на 5 минут в холодильник. - 8Все приготовленные и нарезанные ингредиенты высыпаем в салатницу, вливаем в неё заправку, очень тщательно перемешиваем. После приготовленный салат ставим в холодильник.
Через полчаса салат можно подавать к столу.
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии (1):
Ответить
17 февраля 2019
Салат из разряда праздничных (много ингредиентов) Спасибо... Свежий, полезный и вкусный...
+2
0