Медальоны из овощей на гриле!
Участник конкурса
Рецепт месяца
Рецепт месяца
- Тип блюда: Блюда из овощей
- Национальная кухня: Итальянская кухня
- Вид кухни: Диетическая кухня
- Технология: Для аэрогриля
- Рецепт добавлен: 03.12.2013
- Калорийность: Низкая
Таблица мер и весов
Ингредиенты:
- кукуруза консервированная30граммов
- горошек зеленый консервированный30граммов
- картофель вареный300граммов
- яйца1штука
- морковь20граммов
- перец сладкий20граммов
- масло растительное30граммов
- фасоль стручковая30граммов
- помидоры черри50граммов
- приправа2грамма
- чеснок2грамма
- сметана30граммов
- зелень10граммов
Для приготовления, возможно, вам понадобятся:
- 1Приступаем к приготовлению: Нарезаем мелкими кубиками морковь и перчик, Далее отправляем на сковороду!
1)Обжариваем морковь , - 22)добавляем перец болгарским сладкий,помешиваем
- 33)затем кладем зеленый горошек
- 44)добавляем кукурузу,укроп и обжариваем еще 1 минуту
- 55)Отвариваем картофель в кожуре. Когда он остынет, натираем его на крупной терке в глубокую посуду
- 66)Добавляем яйцо
- 77)добавляем обжаренные овощи, приправу “вегетту», все тщательно перемешиваем
- 88) Делаем медальончики
- 99)панируем в сухарях
- 1010)обжариваем на гриле до золотистой корочки сначала с одной стороны,
- 1111)теперь с другой стороны и Медальоны готовы!
- 12Теперь делаем гарнир:
Обжариваем стручковую фасоль, помидор черри, отварной картофель, порезанный на 4 части.
Гарнир готов! - 13Далее делаем соус:
Смешиваем сметану, укроп и чеснок, перемешиваем. соус готов. - 14Выкладываем на тарелку гарнир, рядом медальончики, соус, украшаем зеленью.
Приятного Аппетита!
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии (12):
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
03 декабря 2013
Очень вкусное блюдо,красивое оформление! А главное диетическое)))
+16
0
04 декабря 2013
Мммм))))оригинально и вкусно)))
+13
0
04 декабря 2013
Удачи в конкурсе!
+12
0
04 декабря 2013
Моя любимая,ты готовишь превосходно! Удачи,люблю тебя!!!
+12
0
04 декабря 2013 ответ на Антон Величко
Антон Величко, Спасибо родной,и я люблю тебя))
+12
0
08 декабря 2013
Замечательное блюдо,достойное победы!
+11
0
09 декабря 2013
здорово
+9
0
09 декабря 2013 ответ на Георгий Иванов
Георгий Иванов , Спасибо)))
+8
0
26 марта 2014
очень понравилось спасибо
+6
0
07 января 2015
Понравился рецепт!
+3
0
07 мая 2015
Оформление на высоте. Отличный рецепт.
+1
0
07 мая 2015
Красота!
+1
0