Творожные оладьи с овсянкой. Фитнес рецепт
- Тип блюда: Блины, блинчики, оладьи
- Вид кухни: Фитнес-кухня
- Рецепт добавлен: 31.01.2016
- Калорийность: Низкая
Таблица мер и весов
Ингредиенты:
- творог150граммов
- кефир250граммов
- хлопья овсяные70граммов
- яйца1штука
- сода1ч. ложка
- сало1кубик
Для приготовления, возможно, вам понадобятся:
- 11. Измельчить овсяные хлопья в муку.
2. Отделить белок от желтка.
3. В блендер (или смешивать в мисочке) добавляем: белок, творог, кефир и соль (по вкусу). Всё перемешиваем.
4. Далее добавляем овсяную муку, и ещё перемешиваем.
5. После добавляем гашеную соду (уксусом).
6. Оставляем тесто настояться 15-20 минут (это самый важный момент, что бы тесто немного загустело).
7. Разогретую сковороду смазываем кусочком сала.
8. Выкладываем тесто ложкой на сковороду, в форме оладушек (круглых).
9. Обжариваем каждую сторону по 3 минуты. (они очень нежные, поэтому переворачивать очень аккуратно).
Оладушки можно подать с мёдом и сметанкой.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на наш канал - "Студии здорового образа жизни".
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к рецепту отсутствуют