филе камбалы - 400 г
семена фенхеля молотые - 1 ч. ложка
длиннозерный рис вареный - 75 г
крабовое мясо - 150 г
шпинат - 125 г
сухое вино белое - 5 ст. ложек
йогурт - 5 ст. ложек
зелень петрушки рубленая - 5 ст. ложек
спаржа - 300 г